Suple - wszystkie razem?!

Elo, pewien prawilny ziomeczek powiedział mi żebym ze swoim problem udał się właśnie tu, tak więc założyłem temat.
Chodzi o suple jak widać w tytule, a konkretnie:
-ACTIVLAB DAA 1000 - 120tabs.BOOSTER TESTOSTERONU
-OLIMP THERMO SPEED EXTREME 60 k. SPAL TLUSZCZ
-OLIMP ARGI POWER 60k L- ARGININA
-TREC CM3 180 kap.KREATYNA
-TREC GLUCOSAMINE 180 GLUKOZAMINA WYLECZY KONTUZJE

plan na dzień treningowy:
1.3xCM3 - 30 min przed śniadaniem
2.2xThermoSpeed - 20 min przed śniadaniem
3.1xDAA - ze śniadaniem
4.1xTREC Glucosamine - po śniadaniu
5.2xThermo Speed - 20 min przed obiadem
6.1xTREC Glucosamine - po obiedzie
7.2xDAA - 2h przed treningiem
8.3xCM3 - 30 min przed treningiem
9.2xARGI Power - 15 min przed treningiem
10.3xCM3 - po treningu
11.1xARGI Power - po treningu
12.1xTREC Glucosamine - po kolacji
13.1xDAA - przed snem

dzień NIE-teningowy
2xDAA - ze śniadaniem
po 1xTREC Glucosomine (po śniadaniu, obiedzie i kolacji)
2xDAA - przed snem

I jak sądzicie ? Można razem? Trening 4-5x w tyg; aeroby; aktywny tryb życia. elo. wszystkiego wszystkim w nowym roku

Ja bym brał tak:

ARGI - tylko przed treningiem, dawki dopasować do siebie. Bierz tyle żebyś poczuł.
Spalacz - jeżeli jest to początek redukcji na razie odstawiłbym.
CM3 - najlepiej 5g codziennie, nie ważne czy DT czy DNT. Nie ma znaczenia, o której bierzesz godzinie, bylebyś dostarczył.
DAA - tylko przed snem, dawki najlepiej takie jak na opakowaniu.
Glucosamina - z posiłkami, dawki takie jak na opakowaniu, chyba że Cie stać, to możesz brać trochę więcej. w DT i DNT takie same dawki.


Zmieniony przez - Droggy w dniu 2013-12-31 20:55:30

Zmieniony przez - Droggy w dniu 2013-12-31 20:56:15

siemanko w nowym roku pakerzy. doceniam twoja wypowiedz, lecz może wypisze dokładniej co się czym je - zęby nie było nieścisłości, no wiec:
-ACTIVLAB DAA 1000 - 120tabs.BOOSTER TESTOSTERONU-maksymalna zalecana dawna dzienna to 4 kapsy, w sumie to rozkład wg. producenta - czyli 2h przed treningiem dla powera, tylko 1 przed snem;no i z racji braku kopa z rańca 1 rano, w DNT 2x2 j/w
-OLIMP THERMO SPEED EXTREME 60 k. SPAL TLUSZCZ-brałem, bardzo dobrze na mnie oddziaływał na samym początku redukcji w dawkach 2x2, później efekt znacznie osłabł i zwiększyłem do 3x2 - nadal było słabo, po miesięcznej przerwie mając na uwadze porządny zapier*** jak wtedy, chciałem wrzucić 2x2; jak i wtedy i tylko w DT z racji że kapsów mało i szkoda
-OLIMP ARGI POWER 60k L- ARGININA - może będzie dziwne to co napisze ale to prawda, arginina, bcaa i inne aminokwasy dużo, dużo lepiej oddziaływały na mnie niż kreatyna, dlatego zdecydowałem sie na ów zakup; 2xARGI przed treningiem wraz kre i wcześniejszym DAA myślę że styknie na dobre pier**; a 1x po dla przyswojenia w stanie kat - zresztą podobnie poleca producent; w DNT nie ma po co raczej brać
-TREC CM3 180 kap.KREATYNA-to moja 3 kre; żadna nie zrobiła na mnie dobrego wrażenia, a brałem te sprawdzone - z OLIMPA i hi-trec'a(trochę lepiej)W PEŁNYCH DAWKACH, w DT jak i DNT i zachwycony nie jestem. no to 3 próba i czas na najbardziej wypromowaną kre na rynku, mam nadzieje że jest wart sama siebie, z racji brania wielu supli i tego że po prostu szkoda po prostu w DNT; wiec tylko owe 3x3 w DT
-TREC GLUCOSAMINE 180 GLUKOZAMINA WYLECZY KONTUZJE-mam nadzieje że dobry preparat, coraz częściej kupowany na rynku supli;jeśli chodzi o mnie to kupiłem go ze względu wcześniejszych lekkich kontuzji pleców do których i tak zakupiłem pas kulturystyczny(tak wiem tylko określone ćwiczenia) i dla wzmocnienia stawów, myślę że tak jak sugeruje producent 1x3 byle codziennie

czekam na odpowiedzi
ELO

Zmieniony przez - scrollo7 w dniu 2014-01-01 11:56:00

Droggy dobrze Ci wszystko rozpisał, nie ma co kombinować i brać 13 razy w ciągu dnia tabsy bo do duuuża przesada. Z cm3 powinieneś być zadowolony.

doceniam powyższe odpowiedzi, w szczególności użytkownika Droggy; lecz chciałbym otrzymać możliwie profesjonalne odpowiedzi od bardziej doświadczonych zawodników (z 13 razy do 10 to nie wcale duża różnica). to forum a więc pytam i czekam z niecierpliwością. ema

Myślę że poprzednie cykle robiłeś na kreatynie solo, a teraz masz ,,aż'' 5 supli i myślisz że to mega poważny zestaw. Działania glukozaminy bezpośrednio nie odczujesz, tak jak i thermo speeda, po daa może będzie Ci się lepiej spało a jabłczan i arginine odczujesz poprzez trochę lepszą pompę, albo taką jak przy pierwszym cyklu na krecie. Naprawdę nie trzeba eksperta by ułożyć sobie cykl na produktach, które masz.

a ja mysle ze powinienes uzyc masci na bol dupy forumowy znawco - bez spiny. myślenie średnio ci wyszło: kre już mixowałem z innymi 2 suplami(tak rzadko biore, wg. ciebie na pewno ) i wcale nie sądze że mam mega poważny zestaw - na jakiej podstawie to ogarnoles pajacu? to forum - wiec pytam. to prawda nie zrem az tyle proszkow i kapsow bo jest moda na suple - tylko biore sie za trening bo moim zdaniem to on jest najwazniejszy i dobra dieta (mozesz sobie to wywnioskowac po tym jak napisalem ze trening 4-5 razy w tyg). inwestuje - wiec oczekuje, zdziwie cie bo jak napisalem thermo speed tak na mnie oddzialywal ze az bylem bardzo pozytywnie zaskoczony, dorian, arginina ultimate nutriton, mutant mass i wiele innych - po co mial bym inwestowac w cos co chwala inni byc moze sobie samym robiac tylko glowe(z gory wiadomo ze Bóg wie czego nie będzie idąc twoim rozumowaniem, więc chyba masz kompleksy dotyczące tego że suple nie działały jak chciałeś..czyli jak większość,no a samo nie urośnie) nie pozdrawiam.elo

ps.
a teraz strzel na mnie i zgłoś naruszenie

Witam wszystkich !
Mam podobny problem z nadmiarem suplementów. Na gwiazdkę dostałem niezły zestaw, i mówiąc szczerze nie wiem jak zacząć dawkować to wszystko, żeby uzyskać najlepsze rezultaty.
Oczywiście dieta jest, trening 4 razy w tygodniu. Aktualnie masuję i zaczynam pierwszy cykl kreatynowy.
Suplementy które posiadam:
* Carbo Olimpu
* Monohydrant Kreatyny Vitalmaxa

Witam wszystkich !
Mam podobny problem z nadmiarem suplementów. Na gwiazdkę dostałem niezły zestaw, i mówiąc szczerze nie wiem jak zacząć dawkować to wszystko, żeby uzyskać najlepsze rezultaty.
Oczywiście dieta jest, trening 4 razy w tygodniu. Aktualnie masuję i zaczynam pierwszy cykl kreatynowy.
Suplementy które posiadam:
* Carbo Olimpu
* Monohydrant Kreatyny Vitalmaxa
* Betaalanina Olimpu
* No-Xplode 2 puszki ( pierwsze wydanie i ta nowa wersja)
* Tribusteron 90 Olimp
* Rage Universala
* BCAA Activlabu
* Flex Universala
* białko WPC80
Prosiłbym o jakąś radę, jak to wszystko dawkować, bo pogubiłem się totalnie.
Pozdrawiam
Adam