SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TEST AMG by RedAlert

temat działu:

Hi Tec Nutrition & Peak Performance

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 62374

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 752 Napisanych postów 3047 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123127
Dzień 29 (26.12.2013)

Dieta i Suplementacja
Dieta świąteczna

Suplementacja standardowa
Po przebudzeniu
BCAA - 10g, l-glutamina - 5g, kreatyna - 5g
Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab, Vitamin C 1000 - tab
Przed treningiem
AMG - 35g + 4 caps
Po treningu
BCAA - 10g, L-Glutamina - 5g
Carbo - 50g, kreatyna - 5g




Trening
KLATKA
1. Pompki na poręczach przyściennych
waga ciała / 28
waga ciała +5kg /16
waga ciała +10kg /10
waga ciała +15kg /7
2. Wyciskanie sztangielek - ławka pozioma
29,5kg/14
29,5kg/10
29,5kg/7






3. Wyciskanie sztangielek - ławka skośna głową do góry
24,5kg/14
24,5kg/10
24,5kg/7
4. Rozpiętki - ławka skośna głową do góry
19,5kg/15
19,5kg/10
19,5kg/5

TRICEPS
5. Pompki odwrotne
14/11/10
6. Prostowanie rąk na wyciągu górnym uchwyt wygięty
35kg/15
35kg/10
35kg/6
7. Prostowanie rąk na wyciągu górnym uchwyt sznurki
20kg/15
20kg/10
20kg/6






BRZUCH
8. Spięcia 4x20

W drugi dzień świąt zrobiliśmy z Anią świąteczny trening klatki i tricepsa. Tak się złożyło, że to ostatni trening z A.M.G więc przyszedł czas na wielkie podsumowanie testu

PODSUMOWANIE TESTU AMG by REDALERT

Z ciekawością przystąpiłem do testu A.M.G gdyż była to pierwsza kompleksowa przedtreningówka jaką stosowałem. Przed rozpoczęciem testu zapoznałem się z jej składem i działaniem na stronie producenta A.M.G . No i oczywiście od razu przystąpiłem do testowania suplementu, żeby zaobserwować jak zareaguje mój organizm. Podczas testu wypróbowałem działanie zalecanej przez producenta dawki jak również dawki zwiększonej o 50% i 100%. Testowałem przyjmowanie odżywki o różnych porach dnia rano, po południu i wieczorem.
Za każdym razem przez cały czas testu AMG sprawdzało się bez zarzutu. Na każdym treningu była pompa praktycznie od pierwszego ćwiczenia, pobudzone krążenie widać na filmikach i fotkach, potężna waskularyzacja. Zwiększenie wytrzymałości i koncentracji, większe skupienie się na trenowanej grupie mięśniowej pozwoliło mi znacznie zwiększyć intensywność treningu co spowodowało wzrost siły ( zwiększenie obciążeń treningowych lub ilości powtórzeń jeśli ciężar pozostawiałem bez zmian) szczególnie ten wzrost widać przy treningu nóg, które są moim priorytetem (serie zasadnicze wypychania na suwnicy 30.11.2013 - 190kg/15, 190kg/10, 190kg/7 17.12.2013 - 200kg/16, 220kg/10, 240/4). Co do pobudzenia to nie było jego negatywnego odczuwania ale dało się zauważyć po kłopotach z zaśnięciem zwłaszcza przy wzięciu podwójnej dawki o godzinie 19:00.
Ogólnie suplement oceniam bardzo pozytywnie i polecam szczerze polecam każdemu.



UWAGI
1. Na opakowaniu w tekście w języku polskim napisane jest "wypić .. tuż przed treningiem" natomiast w innych językach by wypić 30-15 min przed treningiem.
2. Intensywny pomarańczowy smak nie każdemu może przypaść do gustu.

AMG
Smak: 9/10 - orzeźwiający
Rozpuszczalność: 10/10 - rozpuszcza się bardzo dobrze, nie tworzy
się piana
Pobudzenie: 9/10 - dobre pobudzenie
Pompa: 9/10 - mocna pompa
Wytrzymałość: 8/10 - Bardzo dobra
Skupienie: 10/10 - Dobra koncentracja



Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2013-12-27 18:44:14
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3525
bardzo dobry test Czy bedziesz gdzies prowadzil dziennik? Bym go sledzil :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 762 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9814
Również bym śledziła :)
Super się czyta takie wpisy, gdzie dołączone są fotki z każdego treningu!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 752 Napisanych postów 3047 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123127
Dużą przyjemność sprawiły mi Wasze opinie.
Dzienniczek prowadzę w dziale Senior SFD + 35 wspólnie ze swoją dziewczyną Anią, więc serdecznie zapraszam do śledzenia naszych treningów. Obecnie oboje jesteśmy w fazie budowania masy. Oboje w swoim debiucie zdobyliśmy medale na MPJiW w Kielcach. Rodzinka na masie Ania_B. i RedAlert

Październik/listopad prowadziłem dzienniczek TEST_Hi_Tec_Creasteron_i_whey_C6_RedAlert również sponsorowany przez Hi Tec. Dziękuję za wkład firmy Hi Tec w budowanie naszej formy na kolejne zawody.

Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2013-12-28 15:34:21
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 12532 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 33175
teraz widac czemu zonbie nie przeszkadza silownia domowa :) dobrze ze tacy ludzie sa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 752 Napisanych postów 3047 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123127
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 12532 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 33175
ale pozytywnie zaktrecona czasami wlasnie to pasja zbliza ludzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 74 Napisanych postów 1072 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28560
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 3252 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22813
że wcześniej tu nie trafiłem super dziennik i fajna sprawa mieć wspólną pasję z drugą połową :) zapraszam do siebie do dziennika w dziale Fitmax :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 12532 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 33175
nie u wszystkich on bedzie masowy u mnie akurat z nowym rokiem zaczyna sie redukcja
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Białko Protein 80 i Hi Tec Protein

Następny temat

Śnieżynka 2013

Wiecej