...
Napisał(a)
Witam, mam dziwne pytanie, otóż czy można pić olej? Chciałbym pić pół szklanki po obiedzie i pół na noc. Chodzi o dodatni bilans kaloryczny... I jeszcze jedno pytanie, czy siemię lniane też pomoże przytyć? Oczekuje normalnych odpowiedzi :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
normalne odpowiedzi na takie pytanie będzie ciężko
możesz pić olej, ale nie taki zwykły słonecznikowy tylko np. rzepakowy, lniany, oliwę z oliwek i nie po 250 ml na porcje
chcesz podnieść kaloryczność możesz po 25 g do posiłków dodać, ale to już zależy jak się odżywiasz i jakie masz zapotrzebowanie
możesz pić olej, ale nie taki zwykły słonecznikowy tylko np. rzepakowy, lniany, oliwę z oliwek i nie po 250 ml na porcje
chcesz podnieść kaloryczność możesz po 25 g do posiłków dodać, ale to już zależy jak się odżywiasz i jakie masz zapotrzebowanie
...
Napisał(a)
no znaczy zapotrzebowanie ok 2500-2700 kcal, a odżywiam się różnie bo mieszkam w bursie i tam diety nie dopilnuje zbytnio... a chciałbym 10 kilo przytyć, mi nie chodzi o czystą masę mięśniową tylko chce być nabity jakby co :)
...
Napisał(a)
chcesz byc nabity heh, to nie bedziesz nabity, tylko ci będą cyce i bebzon zwisać jak będziesz żryć jak świniak
...
Napisał(a)
ważę 80 kilo i nie mam brzucha a klata mięsista, więc 10 kilo nie zrobi ze mnie grubej świni
...
Napisał(a)
Hawk 007: tylko ja nie mam jak za bardzo dodawać kalorii bo mieszkam w bursie a z kasą nie jest kolorowo tym bardziej że jestem na kasie rodziców i nie będą mi dawać żebym se żarł co chce
...
Napisał(a)
rozpisz jak się do tej pory odżywiasz? tłuszczami możesz łatwo kaloryczność podnieść, ale celowałbym bardziej w olej rzepakowy, oliwe z oliwek
ryż, makaron to są tanie produkty
gorzej w produktami białkowymi, ale zawsze w dobrej cenie możesz jakieś podroby kupić
ryż, makaron to są tanie produkty
gorzej w produktami białkowymi, ale zawsze w dobrej cenie możesz jakieś podroby kupić
...
Napisał(a)
dokładnie - polecam makaron, lubie ale nie moge jesc bo strasznie szybko tyje a to tani produkt no i kura na mase tez jest polecana, a jak mialbym doradzic w kwestii oleju, to polecam moczenie swierzej bulki w posolonej/popieprzonej oliwie, wchodzi.
Polecane artykuły