Znalazłam piekarnie, która ma chleb na zakwasie. Jutro z samego rana mąż mi go kupi, dzisiaj musze dojeśc ten co został. Podobno jest przepyszny
Wracam też do robienia własnej wersji mielonki. Kiełbasa wiejska sie nam skończyła, a następna dostawa dopiero na święta w grudniu. Muszę znaleźć jeszcze jakąś alternatywę.
Jutro też dostanę nowe hantelki
, które mają lepsza możliwość regulacji, bo z tym progresem to u mnie problem i takim machaniem to nic nie osiągnę. Od soboty na razie przerwa w ćwiczeniach, ale do końca tygodni z 3 treningami siłowymi się wyrobie (śr, pt, ndz). A potem tydzień regeneracji
Coś mnie rwie po boku ciała od niedzieli, taki nieustajacy, ciągnący ból, nie mogłam az wczoraj zasnąc i się męczyłam pół nocy. Nie wiem czy sobie cos naciagnęłam, czy to od nerki idzie...
Miska (1700 kcal: 100B/70T):
Suplementacja: tran (1 kapsułka) + wit. C
Napoje: herbata z cytryną + 2x
kawa z mlekiem + 1,5l mineralnej (oduczyłam się picia kawy w nałogowych ilosciach)
Zmieniony przez - emilys w dniu 2013-10-15 17:39:28