[DT] coockawsky

Wiem, zrobiłem błąd. Przed dziennikiem też zjadłem już jednego Clenburexina (ale to było chyba z 5 miesiecy temu - efekty marny bo bez diety), potem kupiłem kolejnego zjadłem już tylko połowę i więcej nie brałem. Od początku dziennika kończyłem tą drugą połowę Clenburexina i tak wyszło niestety Na błędach się człowiek uczy. Teraz trzeba wrzucić coś mocniejszego, bo kolejny Clenburexin już tak nie podziała.

Daj jakąś fote z teraz żebyśmy zobaczyli ile ci zostało tego fatu ;) To w końcu kupujesz splacz czy nie? :D

O ile siostra nie zabrała aparatu to zrobię dzisiaj wieczorem.
No planuje kupić, ale z kasą krucho - znalazłem 30kaps Hyperleana na alledrogo za 65zl zastanawiam się nad tym

Może bez spalacza da rade ;) No to postaraj sie zrobić fote i wpadnij do dziennika wiem ze dużo tam nie ma ale sam tam siedze jak spalisz te "resztki" to chyba będziemy na równi wagowo :D bo u mnie nieźle idzie w góre :p

Hyperleana nie kupuj, to nie jest produkt dla początkujących :)

W dziale suplementacji doradzono mi VPX Meltdown, ale nie mogę znaleźć nikogo kto by to sprzedawał w porcjach po 30tabl. A na kupienie pełnego nie stać mnie obecnie. Co możesz jeszcze polecić w granicach 80zl ?
A co może mi się stać po tym Hyperleanie ? na poczatku będę brał 1 tabl dziennie jak coś nie będzie grało to odstawie i sprzedam.

REDUKCJA - DZIEŃ 20

DIETA




TRENING

Wypychanie na suwnicy 4x12
Prostowanie nóg na maszynie 4x12
Łydkownica 4x12

Spiecia brzucha 3x20
Unoszenie nóg w powierzu 2x12

30 minut bieżnia
15 minut rowerek stacjonarny

Dzisiaj mniej kalorii z tego względu, że wróciłem przed chwilą i jakoś lekko boli mnie brzuch, nie mam ochoty na jedzenie.
Lekki trening nóg z powodu wiadomego, aeroby kozak spocilem sie jak swinia

Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2013-09-21 23:04:43

No widze że wresczie zrobiłeś tą bieżnie jak trzeba .. a brzuch z jakiego powodu tak poprostu czy to samo co wcześniej ?

Nogi lekko z tego powodu co zwykle, mam problem z kością, która rośnie nie tak jak trzeba i nie mogę obciazac jej zbytnio/robic przysiadów. Zabieg bede miał wykonany dopiero jak skończe 18 lat (na szczescie juz niedlugo).
2 cwiczenia 2x w tygodniu na brzuch czyli to samo co wczesniej.

O to ch**owo z tymi nogami a ile ci zostało do osiemnastki? Przyleć do spain sie odwodnić :D Dziewczyn nie zabraknie Oczywiście Hiszpańskich .