...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Miska na dzis, troche dziwnie wyglada, ale wyprowadzam sie pod koniec tygodnia i musze lodowke wyczyscic:
Trening dzisiaj bieganie
Tabsy: Calcium+D3, Magnez, Merz Spezial
Napoje: woda gazowana, herbata zielona, kawa czarna, mieta, pokrzywa
Zmieniony przez - adelajda w dniu 2013-09-10 12:27:21
Trening dzisiaj bieganie
Tabsy: Calcium+D3, Magnez, Merz Spezial
Napoje: woda gazowana, herbata zielona, kawa czarna, mieta, pokrzywa
Zmieniony przez - adelajda w dniu 2013-09-10 12:27:21
...
Napisał(a)
Drogi pamietniczku :D
Ponawiam moje pytanie i jesli ktoras z Szefowych zaglada bede wdzieczna za wskazowke: otoz jade w przyszlym tygodniu na szkolenie na 6 dni, nie wiem co bedzie podawane do jedzenia, no ale chyba cos normalnego sie znajdzie. Czy mam liczyc miske, czy jesc na oko (mniej wiecej wiem, co i ile dziennie musze zjesc, zreszta sam moj brzuch sie upomina ? Druga kwestia: treningi. Silowni to ja tam na 100% nie uswiadcze, a nie wiem tez czy czas bedzie na cwiczenia. Moze biegac?
Ponawiam moje pytanie i jesli ktoras z Szefowych zaglada bede wdzieczna za wskazowke: otoz jade w przyszlym tygodniu na szkolenie na 6 dni, nie wiem co bedzie podawane do jedzenia, no ale chyba cos normalnego sie znajdzie. Czy mam liczyc miske, czy jesc na oko (mniej wiecej wiem, co i ile dziennie musze zjesc, zreszta sam moj brzuch sie upomina ? Druga kwestia: treningi. Silowni to ja tam na 100% nie uswiadcze, a nie wiem tez czy czas bedzie na cwiczenia. Moze biegac?
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Miska na dzis:
Tabsy: Calcium+D3, Magnez, Merz Spezial
Napoje: woda gazowana, herbata zielona, kawa czarna, pokrzywa, kwiat lipy, mieta
Warzywa: pomidory, brokuly
Garstka pytan w eter: co mozna wprowadzic do diety w celu ochrony stawow (odkad pamietam mam z nimi 'zawsze cos')? Czy warto lykac suplementy na stawy jak Flexus? Kiedys lykalam, zalecil mi ortopeda na kolana, poprawa jaka odnotowalam - nie 'skrzypialo' mi w kolanach, ale moze to efekt placebo
Tutaj sklad Flexusa:
FLEXUS zawiera 500 mg kompleksu BiocellCollagen II- opatentowaną kompozycję naturalnych substancji nowej generacji która zawiera :
- hydrolizowany kolagen typu II 313,5 mg
- siarczan chondroityny 100 mg
- kwas hialuronowy 50 mg
- siarczan glukozaminy 19 mg
- białka macierzy chrząstki, siarczan keratyny i inne proteoglikany 17,5 mg
Teraz zauważyłam, że te wypiski z miski i treningu, które wcześniej z pracy wrzucałam, gdzie mam poblokowane różne opcje i musiałam przez hosting plików wrzucać już nie są aktywne ech...
Zmieniony przez - adelajda w dniu 2013-09-12 20:20:20
Tabsy: Calcium+D3, Magnez, Merz Spezial
Napoje: woda gazowana, herbata zielona, kawa czarna, pokrzywa, kwiat lipy, mieta
Warzywa: pomidory, brokuly
Garstka pytan w eter: co mozna wprowadzic do diety w celu ochrony stawow (odkad pamietam mam z nimi 'zawsze cos')? Czy warto lykac suplementy na stawy jak Flexus? Kiedys lykalam, zalecil mi ortopeda na kolana, poprawa jaka odnotowalam - nie 'skrzypialo' mi w kolanach, ale moze to efekt placebo
Tutaj sklad Flexusa:
FLEXUS zawiera 500 mg kompleksu BiocellCollagen II- opatentowaną kompozycję naturalnych substancji nowej generacji która zawiera :
- hydrolizowany kolagen typu II 313,5 mg
- siarczan chondroityny 100 mg
- kwas hialuronowy 50 mg
- siarczan glukozaminy 19 mg
- białka macierzy chrząstki, siarczan keratyny i inne proteoglikany 17,5 mg
Teraz zauważyłam, że te wypiski z miski i treningu, które wcześniej z pracy wrzucałam, gdzie mam poblokowane różne opcje i musiałam przez hosting plików wrzucać już nie są aktywne ech...
Zmieniony przez - adelajda w dniu 2013-09-12 20:20:20
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Jako, że w pomiarach szału nie było, postanowiłam zdjęcia zrobić, żeby pokazać efekty można już ponad miesiąca bardziej świadomego jedzenia i treningów
Polecane artykuły