JKBB
Witam wszystkich, na początku zaznaczę, że za rok chcę startować do szkoły aspiranckiej PSP. Chcę ten rok solidnie przepracować pod kątem testów sprawnościowych i teoretycznych (ale tymi nie zajmujmy się tutaj :D). Pytanie 1 brzmi następująco: Jak polecacie się do tego zabrać, żeby nie zaniedbać siłowni i być w pełni gotowy na testy? Moja wizja jest taka, żeby ten rok ćwiczyć na siłowni pod kątem masy której mi brakuje, do tego bieganie. Oczywiście dieta na bilans dodatni. A od nowego roku, mniej więcej od lutego zacząć na siłowni taki trening wytrzymałościowy, kontynuować bieganie i dietę.
Pytanie 2 brzmi następująco: Jaki zabrać się za trenowanie biegania? Dodam że mam 50m i 1km.
Pytanie 2 brzmi następująco: Jaki zabrać się za trenowanie biegania? Dodam że mam 50m i 1km.
Krzysztof Piekarz
BPL-G
