"TRAIN HARD OR GO HOME" -lecimy z masą!!

Mój niezawodny zestaw potreningowy!
BCAA POWDER/L-Glutamine Extreme/Isolate 100 oraz Vitargo!
A Wy co wrzucacie??

W ostatnim filmiku tym powyzej mowiles ze czubata miarka to 10 g gluty, czy tak samo jest z bcaa? u mnie na wadze wyszlo ze plaska miarka 5 g wiec caly czas dwie biore, ale wiadomo jak waga nieprofesjonalna tylko jakas tam zwykla mierzy towar , nie chcialbym niepotrzebnie brac za duzo. Pozdrawiam Dawid. Pawel.

Kwasny ja sie nie rozdrabniam biore po prostu czubata, czy to jest 8gr czy 10gr. nie bardzo w to wnikam,w trakcie redukcji przyjmuje po prostu wiecej i daje 2 miarki wiec pewnie miedzy 15/20gr.

Tutaj panowie mój codzienny poranek, tak zaczynam dzien od dobrych kilku lat

Ok panowie, koniec opierd... czas na wioslowania!!

jak tułów prostopadle do podłogi, nie rozumiem ? Jakiś błąd się wkradł czy ja coś kręcę

Chodzilo mi to,aby przystymulowac najbardziej dolna czesc najszerszego nalezy pochylic sie maksymalnie prostopadle/równolegle do podlogi , zglupialem teraz która wersja jest prawidlowa ha ha ale mam nadzieje,ze skumaliscie o co mi chodzilo.
Przez lata wykonywalem to cwiczenie tylko lekko pochylajac sie do przodu i co prawda czulem najszerszy grzbietu ale przyjmujac pozycje taka jak na filmie czuje dól najszerszego duzo lepiej,mysle ze idealna opcja dla kogos z wysoko zawieszonymi motylami

Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2013-07-15 23:40:48

czyli żeby mocniej się pochylić po prostu?

Zgadza sie równolegle do podlogi

czy waga posilkow to jest po przygotowaniu, czy przed?

Oczywiscie zawsze przed gotowaniem/pieczeniem.