SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 163773

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123
Załóż swój temat to pomożemy Ci ułożyć dietę i wtedy na pewno będziesz przybierał na masie :)

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 352 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12856
Dorzucić pierw to przydało by się nauczyć pisać bo najwyższa pora, i nie,nie mają skutków ubocznych.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 84
Z dietą to na razie sam spróbuje sobie poradzić, muszę ograniczyć tłuszcze bo za dużo tego.
Aha zgadzacie się z tym że na sześciopak nie wystarczą tylko brzuszki, ale i dieta jest potrzeba żeby zredukować tkankę tłuszczową i czy nie ma lic lepszego od szóstki Weidera na brzuch, bo słyszałem że po tym kręgosłup może siadać?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
A6W - kontuzji się można dorobić
brzuszki - nie widzę większego sensu
żeby mieć widoczny 6pak to dieta, dieta dieta. I ćwiczenia brzucha z obciążeniem, żeby powiększyć te mięśnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17680 Napisanych postów 132075 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460293
Co do odżywek i skutków ubocznych, są dopuszczone do obrotu na terenie RP, jak ktos nie jest uczulony na dany składnik, nie ma problemów zdrowotnych to odzywki mu nie zaszkodzą, lepiej wybierać rodzime firmy bo były przypadki dosypek w zagranicznych suplach.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 84
A produktu z TREC'u, co o nich myślicie?

Zmieniony przez - MrD w dniu 2013-07-04 22:07:45
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7499 Napisanych postów 49493 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385406
to samo co oproduktach z activlaba
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17680 Napisanych postów 132075 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460293
Jedne producent ma takie dobre inny ma inne dobre a trzeci ma lipne.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1419 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12943
Wypicie po treningu WPC i zjedzenie banana, a następnie zjedzenie posiłku dopiero po godzinie od tego momentu, wpłynie jakoś niekorzystnie na budowę masy i regenerację po treningu?

Zmieniony przez - mb41 w dniu 2013-07-04 22:32:45

"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17680 Napisanych postów 132075 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460293
Niektórzy na poziomie amatorskim zbytnio zwracają uwagę na czasy zjedzenia szejków, posiłków. Kiedyś tez tak miałem teraz na spokojnie wracam, sie zacznie robić i po ok 40-60 minutach jem bez żadnych wpc czy bananów. Jak tzrymasz się bilansu to masa będzie szła, regeneracja nei tylko zależy od posiłku potreningowego.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Chce przybrac na masie!!! pomocy ;)

Następny temat

Zrzucenie masy...

Wiecej