Jaka Kreatyna Proszek czy Kapsuły

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Brylant

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 134

tylko lipa ze jest brak jej a na allegro chcialem zamowic ze sklepu sfd i nima :/

...

Kaziupir

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1870 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18515

To kup jakąś innej firmy

każde mono to jeden chu

najlepiej kupić najtańsze

Rośnie klata, rosną bary - nie poznaje mnie już stary.

Zamiast narzekać zrób coś i zacznij świat swój zmieniać.

...

Pajal

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 500

Zapytam tutaj żeby nie dawać nowego tematu. A więc tak jaką kreatyne byście polecali na przyrost mięśni i jakie białko, żeby było widać jakieś efekty?. Kiedyś łykałem jabłczan z hi-tec'a 400kap, siła nawet była pompa taka sobie. Ogólnie nic nie rosło. Zatem jaką kretę polecacie do tego białko i jaka dieta pod to żeby był jakiś efekt "wizualny". Aha kreta może być w proszku bo taniej :D...

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17702 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Np https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_100_Creatine-opis27290.html
A na biało ile masz zamiar pieniążków przeznaczyć, po tym nie ma efektów bo to uzupełnienie diety.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

chimera1

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 10167 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 117117

jak nie masz wagi kuchennej to kupuj w kapsach

1)DIETA - NAWET 100 TABLETEK METKI NIE ZASTĄPI DOBREJ DIETKI.

2)TRENING - ZA DUŻE CIĘŻARY BUDUJĄ TYLKO TWOJE EGO, NIE MIĘŚNIE.

3)REGENERACJA - JEŚLI NIE MUSISZ BIEC TO IDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ IŚĆ TO STÓJ, JEŚLI NIE MUSISZ STAĆ TO SIEDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ SIEDZIEĆ TO LEŻ I ŚPIJ.

4)KOKZ - BIERZESZ TYLE NA ILE MASZ KASY I WBIJASZ JAK NAJCZĘŚCIEJ %)

...

Pajal

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 500

w takim razie co byście polecili żeby wspomóc przyrost masy mięśniowej?, wiadomo że najtaniej i najprościej było by zainwestować w koks, ale czy ja wiem czy to dobra droga?. Co do białka wiadomo jak najtaniej nie ma co się oszukiwać z samego białka też efektów jako takich nie ma chyba że za 5 lat :P, a dieta standardowa kasy niema na wydziwianie :D je się to co jest :D. Białko miałem kilogram hi tec'a whey c6, ale cena trochę wysoka ponad 90zł..

...

rm_125

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 5162 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 22175

serio masz 28 lat?
Bez jedzenia nic nie zrobisz. CO z tego że będziesz ładował białko z prosszku na dłuższa skale się nie wypłacisz

...

Pajal

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 500

Nie biega o to że nie jem, jem ale nie rosnę. Powiem tak kiedyś ważyłem 85 przy wzroście 170cm. był to efekt jakiś tam leków na alergię, stare dzieje. Jakoś rok temu w półtora miecha schudłem i to konkretnie. waga po dziś dzień 63kg. Spadek wagi był spowodowany stresem praktyczne nic nie jadłem- woda, jabłko, fajki. W sumie to ciesze się że tak schudłem i postanowiłem ćwiczyć (siłownia domowa). Ćwiczę niecały rok, efektów jakichkolwiek nie widzę jeśli chodzi o mięśnie. Nie wiem czym to jest spowodowane. Ostatnio sobie robiłem morfologię i mocz wszystko prawidłowo....

...

Kaziupir

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1870 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18515

Chimera - po co waga?

łyżeszka monohydratu to ok. 5g. i w sumie często są dodawane miarki.

Pajal- jak nie masz kasy na porządną dietę to przynajmniej próbuj jeść z głową i licz sobie kalorie na np. ilewazy.pl . Ale pierw oblicz zapotrzebowanie i dodaj z 500kcal

No i ułóż plan treningowy.

Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2013-06-02 22:51:33

Rośnie klata, rosną bary - nie poznaje mnie już stary.

Zamiast narzekać zrób coś i zacznij świat swój zmieniać.

...