NN feat. IHS czyli jak ze świniaka zrobić kociaka DT

to kup w normalnym sklepie a nie cały czas w 5-10-15 i potem płacz, że się spodnie rwą!

W dziale dla dorosłych niestety nie ma na mnie rozmiarów , temu muszę w 5-10-15 rurki kupować. Odezwał się ten któremu się nie rwa... Myślę ze każdy robiący nogi ma z tym problem

ja bocian jestem, nie mam z tym probleemu

Hazzo Trzeba zacząć chodzić w dresach i po problemie
PS. Witam w dzienniku

meju

Jestem po śniadaniu właśnie, konkretna porcja miesa, jaj i sera, aż słyszę jak mi żołądek pracuje pościągałem trochę przepisów, pobiegałem lakko, przespacerowałem się, czyli nastrajamy się przed walką z anatomią
W południe popichce troszkę więc licze że dzisiaj wypiska będzie bardziej kolorowa Miłego dnia wszystkim!

Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-04-20 08:46:30

Dzień 96

Rano nie wytrzymałem i poszedłem choć chwilke lekko pobiegać, 15 minut truchtu, potem spacer. Pogoda była tak piękna rano że szkoda było mi ja zmarnować
Reszta dnia dosyć średnio, niektóre plany tylko zrealizowane w połowie no i nadal nie mogę zmobilizować się do nauki...



Rano1 kaps Alliofil, 1kaps żeń-szenia
Na noc 1 kaps magnezu, 3g wit. C



I 150g kury, 3jaja, 50g sera żółtego, 30g orzechów
II 250g zapiekanki wieprzowej
III jw.
IV jw.

NAPARY

Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao
W trakcie dnia pokrzywa, zielona herbata, herbata zwykła, mieta
Na sen melisa

Jedzenia dużo więcej niż zwykle, apetyt dopisuje czuje się pełniusieńki
Czekam teraz tylko na resztę nowych wytycznych i od poniedziałku lecimy z tematem! Cele w większości już postawione chęci do działania kupę więc będziemy działać!

na koniec fotka z trasy i dzisiejsza szama

fajny teren do biegania

Przemyski

fajny teren do biegania

A no fajny, blisko domu bo tylko jakiś kilometr dalej, jeden z dwóch ulubionych

zmotywowałeś mnie. Co prawda jeszsze jestem w pracy ale jak wroce do domu to lece porobic jakies interwaly, w swietle ksiezyca. wyczailem kolo swojego bloku bardzo dobra miesjcowke

xmejux

zmotywowałeś mnie. Co prawda jeszsze jestem w pracy ale jak wroce do domu to lece porobic jakies interwaly, w swietle ksiezyca. wyczailem kolo swojego bloku bardzo dobra miesjcowke

To dobrze, mi by sie jakaś dorywcza robota przydała teraz...
Jak dobrze pójdzie to w przyszłym tygodniu wrzucę parę fotek z najlepszej-IMO- miejscówki do biegania w moim mieście, szkoda tylko że tak daleko

kup od razu spodnie rozmiar mniejsze, będzie większa motywacja do redukcji