Łukasz Kaźmierczak - test produktów IHS

Dokładnie- z Łukaszem zrobiliśmy wspólny trening i niebawem zamieścimy viedo dokumentujące nasze zmagania A póki co mały aperitif

barteklip9 - upodobałem sobie izotonik mineral low carb z mr biga
smak wisniowy
ale maja zaj**isty wybór jesli chodzi o inne firmy i smaki sa odpowiednio dobrane i nie smakuja chemicznie
co najwazniejsze nie jest slodzony cukrem wiec uzywam go caly sezon a w okresie przedstartowym i letnim pije go przez caly dzien nawadniajac odpowiednio organizm
teraz kiedy dodaje bcaa plus to jest to tak smaczne ze az sie chce pic na treningu

Dzięki za wyjasnienia. Jeszcze na przyszlosc, czy konsultacje tylko u Ciebie w futurebody czy online tez sa mozliwe ? Pozdrawiam

online mozliwe

Odwiedziny klubu Gravitan - Warszawa

Hehe!
Widzę, że moje brzuszki na koniec przypadly Łukaszowi do gustu to teraz czekam na wspólny trening brzucha

Przyznam,ze w odroznieniu do poprzedniego sezonu zwiekszylem spozycie supelmentow co wyszlo mi na plus.
Zawsze rano jadlem wczesniej 10 tabl amino 2222 optomum nutrition ale zmienilem na ta sama ilosc olmpu 9000 i mam wrazenie ze to bylo lepsze posuniecie
Po sniadaniau zarzucalem omege 3 4 kapsulki
Przed treningiem mieszalem sobie w ostatnim dwumiesiecznym okeresie termo pumpa i show tima w zalecanej dawce- wystarczajaca mieszanka jak dla mnie zeby wykonac 2 godzinny trening
Do treningu zawsze rozcienczlame bcaa+ 4 miarki z , mineral low carb z mr biga - moj uluiony smak wisniowy.
Po treningu zas 3 miarki infinitylabs z 3 miarkami bcaa+
Przed snem wheya w dawce 60g.
Regeneracja znacznie szybsza i pełniejsze mmiesnie. Zobaczymy ak efekt koncowy.

że zapytam ciebie łukasz ,łączysz partie mięsniowe na jednej sesji czy każda partie robisz na osobnym treningu tak jak na YT . pytam bo zawsze jest możliwość rozdzielenia jednej sesji treningowej na kilku nagraniach. pozdrawiam

Jedno nagranie to jeden realny trenning.
Łacze:
1.tricep,biceps.przedramie
2.barki,brzuch
2.uda,lydki
4.wolne
5.najszerszy
6.klatka,brzuch
7.wolne