SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytania - dieta, ćwiczenia, suple

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 968

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 74
Witam
Nie mam pojęcia jak zacząć ...
Mam 17 lat, 171 cm wzrostu i 75 kg wagi.
(Jestem 5 miesięcy po rekonstrukcji więzadeł przednich krzyżowych.)
Chciałbym zacząć ćwiczyć w najbliższym czasie, ale nie mam pojęcia jak zacząć (jaka dieta, ćwiczenia i suple).
Mój cel to poprawienie siły, kondycji oraz wytrzymałości, przy zachowaniu wagi około 80 kg.
Jeśli ktoś byłby w stanie mi pomóc byłbym wdzięczny : )

Btw wie ktoś jak wzmocnić 'kolana', aby podobny uraz nie miał miejsca ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 207 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1824
ogolnie na kosci to wapn i mozesz kupic takie tabletki na stawy i cwicz w stabilizatorach. o cwiczeniach na sile znajdziesz wiele w necie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 74
Stabilizator medi protect 4 się nadaje ? bo właśnie taki mam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 207 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1824
szczerze nie znam sie na firmach i rodzajach stabilizatorow wiem tylko tyle ze moj mi pomaga;p ale ten wyglada solidnie a skoro taki masz to nie ma sensu kupowac innego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546
masz zgode specjalisty na tenning ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 74
Nie mam, jutro się z nim widzę to popytam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 74
Rozmawiałem z nim, powiedział że mogę ćwiczyć : )
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co sądzicie o białku z firmy ActivLab?

Następny temat

PROTEINY

Wiecej