Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Michael Jordan jak był młodszy miał problem ze wzrostem.
Zaczał sie rozciagac. Wiem ze chodzi tu o to zeby jak najdłuzej trzymac napiety miesien, ale czy ktos by mi mogł poradzic jakies szczegolne ćwiczonka. Nawet jak by były one najtrudniejsze najciezsze ja musze sie rozciagac bo jestem za niski.Wszystko przecierpie. Z gory dziekuje
Szacuny
3
Napisanych postów
1460
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6141
chyba serio nie pytales ale jesli......jedna noge zginasz w kolanie druga jest wyprostowana i tworza one kat prosty jesli jestes rozciagniety to mozesz wiekszy
kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:)
Szacuny
6
Napisanych postów
760
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4001
Jesli on byl taki wysoki bo sie rozciagal to ja jestem biskup ;D A szczerze mowiac to sam chetnie poslucham opinii ekspertow na ten temat :D Urosnac zasze mozna. Nawet fajnei by bylo :D
Szacuny
3
Napisanych postów
1460
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6141
moze i mozna sie troszke wyciagnac dzieki rozciaganiu kregoslupa np. siad plotkarski trzymasz sie jedna na poczatku pozniej dwoma rekoma za stope ;mozna tez na stojaka noge kladziesz na czyms stabilnym i lapiesz za stope trzeba tak chwile stac i tak ze 3 serie po 2 dniach przerwy mozesz znowu napisz czy dasz rade bez wielkiego bolu trzymac sie za stope jesli nie dasz to Ci cos wymysle.....
kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:)
Szacuny
9
Napisanych postów
1074
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
19774
Bez obrazy, ale ludzie, dorośnijcie proszę! Żadnym rozciąganiem nie zwiększycie swojego wzrostu. Również zwisanie po parę minut codziennie na drążku w niczym wam nie pomoże. Ingerowanie w gospodarkę hormonalnę, jeżeli nie jesteście chorzy (wzrost na prawdę bardzo niski), też nie ma sensu a być może jest niebezpieczne (nie jestem fachowcem!).
Rozciąganie polecam, ale nie jako formę ćwiczenia na wzrost, ale jako pomocne ćwiczenie w rozwijaniu innych atrybutów potrzebnych sportowcowi.
Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ K.O.WAL Muay Thai- tel.503499158 K.O.WAL Muay Thai- tel.503499158 K.O.WAL Muay Thai- tel.503499158
Szacuny
41
Napisanych postów
4008
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
37791
Byku17, co ty za bzdury wypisujesz??? od kiedy to taka pozycja rozciąga kręgosłup??? A w ogóle to nie wyobrażam sobie by dało się rozciagnąć kości w jakikolwiek sposób.
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
Lebanon, Charles de Gaulle, California baseball
Starkwether, Homicide, Children of Thalidomide
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
Szacuny
6
Napisanych postów
760
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4001
Macciej - wszystko da rade rozciagnac. Przyrodzenie meskie ponoc nawet domowymi metodami. Kosci tez ale z tego co mi wiadomo robi sie to w specjalistycnzych placowkach ortopedycnzych, trwa to bardzo dlugo, jest bardzo bolesne i kosztowne. Czesto konczy sie niepowodzeniem. Nie raz lamie sie kosci i zamiast je poprawnie zlozyc zostawia sie miedzy nimi odstep aby zrosy sie w pewnej odleglosci. Takie metody stosuje sie jesli ktos np urodzil sie z 1 noga krotsza. Amatorom wysokiego wzrostu raczej nie polecane. Aha... Kregoslupa chyba tak nierobia ;D
Szacuny
3
Napisanych postów
1460
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6141
co do tego siadu to gdzies to wyczytalem ale musialbym wszystkie ksiazki przejzec i wtedy powiem jakie to bzdury pozatym to czuc ze sie "wyciaga" rozciaganie kregoslupa jest potrzebnym cwiczeniem daje gietkosc ale czy napewno nie doda paru centymetrow wzrostu?? bo mmi sie wydaje ze jednak da a to drugie jest na sciegna ale jest potrzebne zeby sie pozniej zlapac za ta stope w siadzie plotkarskim.......
kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:)
Szacuny
6
Napisanych postów
1164
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3323
Oby to była prawda...
>>One Ring to rule them all, One Ring to find them, One Ring to bring them all and in the darkness bind them
In the land of Mordor where the Shadows lie.<<
Szacuny
41
Napisanych postów
4008
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
37791
Przy siadzie płotkarskim zwiększa się gibkość biodra, rozciągają się pośladki, uda i nieco mięśnie dolnego grzbietu. Ale nie kręgosłup. A co do łamania kości to oczywiście robi się to, ale ja miałem na myśli "domowe" sposoby a nie operacyjne
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
Lebanon, Charles de Gaulle, California baseball
Starkwether, Homicide, Children of Thalidomide
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
Anonim
Krzysztof Piekarz
BYKU17
SFD FIGHT CLUB
SFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Muzykmg
MuayFan
Macciej
NiMrOdEL
