Redukcja a potem masa

Zakładam temat bo w zbiorowym zostało pominięte.
Ankieta na start:
1. WIEK: 22
2. WAGA: 80
3. WZROST: 183
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 112
-udo: Znikło po rekonstrukcji ACL :>
-talia: 80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4
6. DIETA:
Na etap redukcji będzie LC lub CKD
Białko 3g/kmc, węgle/ tłuszcze w zależności na co się zdecyduję.

7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
1) Prop 100mg e2d
2) Prop 50-75mg e2d antykatabolicznie na redukcje.

8. TRENING:
9. CEL CYKLU: Pierwszy etap zejście do ok 10% BF, zmniejszenie insulinoodporności a potem czysta masa.

10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Prop zakończony we wrześniu.
11. POZIOM BF%: 13%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Typowy Endo
13. STAN ZDROWIA: BDB
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130
-Przysiadu i martwego odkąd zerwałem więzadło nie robiłem z dużym towarem.

Powiedzcie mi panowie czy coś takiego będzie ok.
Planuję 2 etapy.
1.Redukcja:
Nie ma dużo do zrzucenia, na pomiarze antropologicznym podali mi 11% BF, ale myślę, że jest koło 13%. Chciałbym zejść do 10%.
Planuję polecieć 6-8 tyg redukcję na samym propie 50-75 mg antykatabolicznie + clen przeplatany z jakimś spalaczem+ ATD w niewielkich ilościach. Dieta na ten etap to LC lub CKD.

2.Sucha masa:
I tu albo zostawię propa w takiej samej ilości jako podkład do trena lub zwiększę go do 100mg. Trena chciałbym zacząć od jakiejś w miarę małej ilości. Dieta będzie dopięta na 100% zarówno przy etapie redukcji jak i masowania. Celem jest wyłącznie sucha masa, bez zalewania się, bez opuchniętej gęby. Nie dużo ale jakościowo.

I tu pytanie, ile tego trena dać i w którym momencie go dodać?
Czy po zakończeniu trena polecieć dalej samym propem lub przejść na cypio czy zakończyć cykl?
No i najważniejsze, czy to co napisałem trzyma się ogólnie kupy ?

Prop jest pierwsza klasa, już leci 50 mg e2d i powoli wchodzę na CKD.
Zastanawiam się jeszcze czy lecieć masę od razu po zakończeniu redukcji, czy zrobić odblok, 2 miesiące przerwy i jazda z masą tak żeby przez całe wakacje być na cyklu. Ale to już tylko ze względu na pozasylwetkowe bonusy testa :)

nie za wyskoko celujesz z tym trenem na tym etapie?pomyśl o winie i propie,ew master przy takim bf

j.w za wcześnie na tren na tym etapie przy dobrej misce na samym tescie powinno iśc bardzo dobrze wiecej nie znaczy lepiej

Winko odpada ze względu na kontuzję. Trena chciałbym dać dopiero jak wejdę na masę, ze względu na to że nie aromatyzuje. Chcę zrobić jak najlepszą jakościowo masę i nie ma być wcale dużo.
Wiem, że może być za wcześnie na tren, ale konsekwencje znam i akceptuję je.

a masteron?

Masteron według tabeli anaboliczności jest słabszym anabolikiem o ok. 1/3 od testosteronu, nie będzie za słaby żeby budować szczególnie, że to już trzeci cykl ?

zależy wszystko od dawki,dodatkowo zachodzi synergizm środków tak więc nie ma obaw

Ile tego mastera wypadało by przybić ? I czy 75 mg propa e2d starczy w połączeniu z masterem. Propa chciałbym tylko jako podkład dać, żeby jak najbardziej wykluczyć aromatyzację.

mozesz rozwazyc jeszcze npp zamiast mastera, dobry srodek do twoich celow

npp też może być

Deka raczej odpada bo do niej trzeba dać więcej testa.
Więc póki co biorę 2 opcję pod uwagę.

1) Prop + master jak radzi lodzianin.

1-6 prop 50 mg e2d
7-18 prop 75 mg e2d
7-18 master 100 mg e2d.

Pierwsze 6 tygodni redu, potem lekkie masowanie.

2) Jeżeli jednak się zdecyduję to prop + tren

1-6 prop 50 mg e2d
7-13 prop 50 mg e2d
7-13 tren 50 mg e2d

Będzie miało to sens, coś poprawić ?