"Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz" (Bruce Lee)
a bieganie w takich warunkach, gdy lekko na minusie, śnieg, a w południe dodatkowow przyświeci słońce, rewelacja. polecam ;]
Zmieniony przez - _maupa_ w dniu 2013-01-11 13:27:17
Ja Cię w Crosficie szukałam
If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
terco - nakładki kupiłam w Lidu (coś koło 25 zł) ale powiem Ci że ich trwałość nie powala. Jeden raz użyłam ich, gdy chodniki nie były do końca pokryte lodem i bardzo się starły. Najwyżej wrócę do wkrętów, w końcu całą tamtą zimę z nimi przebiegałam
Lady- pewnie tak
----------------------------------------------------------------------
11.01.13
DNT
-------------------------------------------------------------------
12.01.13
Bieg spokojny 9 mil
Dystans: 15km
Czas: 1:23:38
Śr tempo: 5:34 min/km
http://www.endomondo.com/workouts/150788672/2074864
Pogoda: lekki wiatr, temp poniżej zera, świeży śnieg
Bieg w większości po lesie, dużo górek.
----------------------------------------------------------------------
Pierwsza 15 zaliczona - kondycyjnie nie jest źle. Zresztą ścigałam się przecież na takim dystansie. Bardziej obawiałam się nudneggo kręcenia kółek z braku dobrej trasy, okazało się jednak że las w drugiej części miasta ma całkiem niezłe szlaki, w dodatku dużo podbiegów. Teraz tylko pozostaje pozbyć się wizji dzika wylatującego zza drzewa
Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2013-01-13 08:26:52
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
Dobry pomysł z tą maską. Chociaż... Podobną reakcję przechodniów wywołałam kiedyś wracająz z siłowni w bluzie hoodie
Dzik... A co z jeleniem i jego wielkim ostrym porożem?
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
13.01.13
Bieg dla WOŚP
1 Bieg Wielkich Serc w Krakowie
Dystans: 5km
Czas: 29:13
Śr tempo: 5:48 min/km
http://www.endomondo.com/workouts/150788672/2074864
Bieg z siostrą, zatem jej tempem, poza tym zapomniałam wyłączyć pulsometru, więc czas z endo różny od tego z datasport o minute
Bardzo pozytywna zabawa, piękny medal, a do tego cały dochód na WOŚP.
Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2013-01-13 21:16:54
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
Przyspieszenie redukcji - prośba o pomoc :)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- ...
- 150