Jak poukładać w kolejce suplementy na redukcji?

mozesz sprobowac cos lżejszego na poczatek np typu scorch, thermo stim czy clenurexin,
nie masz zadnych problemów ze zdrowiem, jak reagujesz na kofeine/

kawy nie pije dosyć długo,ze 4 lata już będzie, jakoś mi nie smakuje, na kofeine reaguje normalnie, nijak, w czasach gdy próbowałem pić kawe bo wszyscy w koło pili to wypijałem w nocy kawe i bez problemu spałem , teraz kofeine serwuje czasami w wersji napoju energetycznego, gdy mam długi wyjazd z ranna :)

problemów ze zdrowiem nie mam , przynajmniej mi o tym nie wiadomo

dzisiaj biegając ranno (biegam 4-7razy w tygodniu po 35min.) zastanawiałem sie czy dobrze robię biorąc po przebudzeniu aminokwasy proste i idę biegać, czy aby nie spalam najpierw białka które właśnie zażyłem, a potem dopiero niechciany fet ?
może lepiej pobiegać z pustym żołądkiem a po bieganiu te kapsy wziąć

a z tym spalaczem to jak sie to bierze?

rano przed bieganiem mozesz dac amino jak jeszcze masz, pozniej dawaj bcaa,
spalacz rano przed biegami i popołudniu druga porcja

no spalacz jutro dojedzie ,kupiłem olimpa termo speed extreme

wiec dla pewnosci zapytam , biore rano przed bieganiem
aminokwasy + spalacz , czy tylko spalacz?

a co ze spalaczem przed treningiem , dawać czy jak?

jak wyglada u Ciebie rozklad treningów łacznie z biegami w tygodniu?

wiec leci to tak
pon.,sroda,piątek trening siłowy
obecnie koło godziny 16-17,od wiosny do jesieni wieczorami(20.00)- powód większy nawał pracy

biegam w dni treningu siłowego + niedziela rano zaraz po wstaniu,w okresie nawału w robocie biegam po trenigu siłowym

po za tym obecnie zimą biegam każdy dzień rano

mam nadzieje ze przejrzyście napisałem

spalacz + bcaa mozesz dac rano przed bieganiem
druga porcje spalacza przed treningiem silowym

czyli przed treningiem siłowym BCCA już nie brac?

mozesz dac jak najbardziej, nie wiem jak tam z finansami u Ciebie wiec juz nie pisałem o tym , ale jak masz kase to dawaj

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-30 20:33:32

z finansami ok , dam i przed treningiem :)