Kolagen

Cześć
na sam początek chciałbym powiedzieć, że jeśli pomyliłem działy to sorki i proszę o przeniesienie.

A teraz do rzeczy.
Jako, że moja sylwetka nie wygląda zbyt dobrze ( jest raczej tragiczna ) zaczałem czytać odnośnie diet i ćwiczeń na mase i zaczałem je stosować.

Podczas rozciągania jednak zauważyłem, że chyba mam jakis problem ze stawami. Co prawda nie mam żadnych bóli albo niczego podobnego, ale jak tylko zaczynam sie ruszać słyszę, jak strzelają mi kości w stawach. Troche się obawaiam, że podczaz rozciągania gdy mięsień jest bardzo naciągany może mi strzelić np kolano i sobie cos naderwę lub gorzej.

Pomyślałem więc, że przyda mi się kolagen w diecie. Zaczałem czytac na ten temat i dowiedziałem się, że występuje on w galaretach kurzych lapkach itp. Zainteresiwała mnie jednak opcja "żelatyna" która podobno posiada duzą ilość kolagenu.

I tu pojawia sie moje pytanie.
Czy dobrym rozwiązaniem jest jedzenie samej żelatyny? ( sam proszek albo jakies drinki)


Z góry dzięki za informację

Pozdrawiam
RtHm

Jezeli te problemy ze stawami wydaja sie powazne to radze sie wybrac do lekarza zeby on to ocenil i on Ci doradzi co powinienes na to brac.

Na forum ciezko co kolwiek powiedziec bo to tylko komputer.

mozesz spróbować zastosowac suplementy na stawy, jak i wlasnie galarety miesne/rybne na żelatynie, jednak warto odwiedzic lekarza, aby miec pewnosc ze sprawa nie jest bardziej skomplikowana

niestety nie bardzo mam jak się wybrać chwilowo do lekarza ale zrobie to w najbliższym czasie.

pozatym, wyczytałem, że sopro kolagenu znajduje się w chrząstkach rybnych. czy chodzi tu o jedzenie np calych szprotek albo kregosłupów rybnych?

Zmieniony przez - RtHm w dniu 2012-11-30 09:40:22

Mysle, ze lepiej zostac przy konwencjonalnych metodach. Zelatyna, produkty zelartynowe i moze jakis suplement.