cola zamiast gainera

ten dwutlenek węgla to mały pikuś przy reszcie składników heeh

Jeśli moja wypowiedź w jakiś sposób tobie pomogła wynagrodź mnie SOGiem :)

kup kreta do rur - pij - da ci kalorie - i skladniki z coli

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved

www.ekonsument.pl

"Dzieci uwielbiają gazowane napoje. Są szczęśliwe, trzymając w rękach kolorowe butelki i puszki, ale nie jest to najzdrowsze przyzwyczajenie. Zbyt dużo jest w nich cukru, kwasów, kofeiny, pomieszanych ze sztucznymi, chemicznymi domieszkami. Powinniśmy się zastanowić nad możliwością zdrowszego wyboru, zwracając przy tym uwagę na unikanie jednorazowych opakowań, plastikowych butelek zaśmiecających środowisko, w którym żyjemy.

Słodkie i niezdrowe
Pijemy średnio dwa litry płynów dziennie. Około 20% stanowią napoje gazowane, i wielkość ta powoli rośnie. Napoje gazowane zawierają średnio 15 łyżeczek cukru w objętości półlitrowej butelki, co stanowi ponad połowę dziennego maksymalnego zapotrzebowania organizmu. Prowadzi to do chorób zębów i innych uszczerbków na zdrowiu powodowanych nadmiarem cukru. Kwasy zawarte w napojach chłodzących (także w wersji "light" - bez cukru), podobnie jak cukier powodują próchnicę i uszkodzenia szkliwa zębów. Badania 13-letnich dzieci wykazały u 30% badanych ubytki w uzębieniu spowodowane piciem napojów chłodzących zawierających kwasy.
Wszystkie napoje chłodzące powinny być podawane z posiłkami i rozcieńczane, aby zmniejszyć negatywne oddziaływanie na zęby. Picie z kubków wyrządza mniejsze szkody, niż picie mocno gazowanych napoi prosto z butelki czy puszki.

Inne substancje
Nie tylko cukier zawarty w napojach chłodzących wyrządza szkody zdrowotne. Kofeina, obecna w wielu napojach w różnych stężeniach, jest dodatkiem powodującym nadpobudliwość oraz bezsenność. Instytuty naukowe wykryły choroby powodowane sztucznymi dodatkami - konserwantami, aromatami, barwnikami. Badania przeprowadzone w USA wykazały związek spożycia napoi typu "cola" z kamicą nerek u mężczyzn. Okazało się również, że sztuczne słodziki dodawane do drinków dietetycznych wcale nie są zdrowe - powodują wiele problemów zdrowotnych, chociaż nie ma jeszcze wyczerpujących wyników badań.
Przed wyborem napoju najlepiej jest sprawdzić jego skład podany na etykiecie. Wielu producentów reklamuje swoje napoje jako zdrowe i naturalne, ale często otrzymuje się je rozcieńczając wodą mrożony koncentrat. Smak i zapach "zawdzięczamy" jedynie chemicznym dodatkom i sztucznym aromatom.

Opakowanie
Napoje gazowane są najczęściej dostępne w opakowaniach aluminiowych, plastikowych lub wielowarstwowych kartonach. Co roku zużywamy ich miliony. Większość jednorazowych opakowań trafia na wysypiska. Odzysk i recykling jest nadal niezadowalający. Najlepszym wyborem są opakowania wielokrotnego użytku, zwłaszcza szklane. Jeżeli mamy kłopoty ze zwrotem szklanej butelki, zostawmy ją przy śmietniku, nawet wtedy zakup będzie tańszy od puszki.

WYBIERAJ MĄDRZE

Jedna butelka z gazowanym napojem zaspokaja dodatkowe zapotrzebowanie energetyczne człowieka na cały dzień.
Wybieraj butelki szklane, unikaj plastikowych.
Plastikowe butelki wyrzucaj do odpowiednich kontenerów przeznaczonych do selektywnej zbiórki.
Jeżeli kupujesz puszki, to po ich opróżnieniu zgnieć je i wyrzuć do odpowiedniego pojemnika. "



.

i to też ciekawe :)

.

BULMASTIF:

w 100 g piwa jest 4 g ww
i wydaje mi sie - powtarzam wydaje mi sie ze to te 4 g maja ig=105-110
to tak jakby rozuscic 4 g glukozy ( ig=99 ) w 100 g wody

dlatego interesuje mnie podejscie do piwa - moze piwo to GAINIER LIGHT ?
od ktorego rosnie tylko brzuch :)

od piwa nie rosnie brzuch...sa to puste kalorie...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

tak ?

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved

dla mnie pojecie "puste kalorie" oznacza - "puste slowa"

wyjasnij slowa ktorych uzyles - nie ma dowodow na to ze roznie brzuch - moze to tylko upojnie alkoholem i odstepstaw od diety a nie twoje puste kalorie

piwo zawiera maltoze - czyli polaczenie dwoch czasteczek glukozy o wysokim ig - to wiemy napewno jest tego troszke w skladzie ( 5 jednostek jesli liczyc jedno piwko na wymienniki)

co dalej .... ?

tak:)

kalorie z piwa,wódki...sa to puste kalorie a jak sama nazwa mowi sa one szybko spalane przez nasz organizm...ale w tym problem ze jak jemy cos pijac piwo to te wlasnie zarcie idzie w brrzuszek a nie te piwo...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

i dalej nic konkretnego nie pwoiedziales

moze napsizesz o tempie spalania - skoro uzylesz slowa "szybko"

o tym co piszesz juz dawno slyszalem ale bez konkretnych dowodow jakos nie slucham

wiecej argumetow prosze na temat "pustych kalori" i szybkosci spalania alkoholu

100 g piwa to 50 kcal - duzo ? czy malo ?