domowe sposoby na pompe

Dobra darek idz kup powerade i pij gumy arabskie, barwniki, konserwanty itd.
Tutaj masz naturalną fruktoze z owoców i trochę miodu. -_-

to że nie smakuje nie znaczy że nie działa :P

Nie komentuję składy, tylko procentową zawartość glukozy i fruktozy w napoju. Inaczej organizm reaguje na stężenie cukru 5-6 %, a inaczej na zawartości powyżej 10 %... Jeżeli gość dał 2 pomarańczę, łyżkę miodu i "trochę " wody, to na pewno nie miało to tyle cukru i powinno. Taka mieszanka to 600-800 ml wody minimum, a to już nie jest "troszkę".


A jeżeli gość przez mind-muscle rozumie czytanie książek lub "pompę" (piszę w cudzysłowie, bo jestem pewien że takowej nigdy nie uświadczył jeszcze), to można założyć, że zyebał z tym izotonikiem.

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-09-08 12:31:08

Dolałem około "setki" wody i miałem nie więcej niż 0,5 l napoju więc..

Więc sknociłeś sprawę

O czym ty w ogóle mówisz.
Porównywac chemiczny skład w napojach a naturalny cukier czyli glukoza w owocach.

chackudd

O czym ty w ogóle mówisz.
Porównywac chemiczny skład w napojach a naturalny cukier czyli glukoza w owocach.

Naucz się czytać ze zrozumieniem synku

Pandarek

Nie komentuję składy, tylko procentową zawartość glukozy i fruktozy w napoju.

Podzielcie sobie 60 gram cukrów na 400 ml, które mogła mieć ta mieszanka. Jak za pół godziny obliczycie ile to ma % cukru, to podzielcie się na forum

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-09-08 12:34:16

darek ma racje, takie mixy (z taka iloscia owocow i miodu) to nie izotonik. izotonik rozumiemy pod pojeciem dokladnych procentowych ilosci wegli i soli w roztworze wodnym zblizonym do tych w ludzkim organizmie. a nie sypniecie na oko cukru i soli. wtedy wyjdzie wam hipertonik niestety.

A hipertoniki na treningach nie są odpowiednie

Zaraz zaraz, kto powiedział, że dodam dwie pomarańcze? Lyżeczka cytryny i pomarańczy i na tym koniec.
Pierdzielenie o szopenie ale 3łyżki fruktozy nikogo nie zabiją.