Ilość wyświetleń tematu: 27660
ale obiecuję, że niebawem wszytko nadrobię. w każdym razie cwiczę, jem jak trzeba i mam co raz mniej siły, czyli wszytko po staremu 
przy sumo robiło mi się słabo, więc szło po 10, 5,5. chyba wreszcie opanowalam puch pressa przy curtisach, bo czułam, że siła wyrzutu idzie z bioder, a nie z łap. przynajmniej na początku, bo potem, to już nie wiem z czego było, bo tak mnie wszytko bolało 
wyszłam naładowana energią, do godz 12 cały czas w ruchu, ale jak o 12 usiadłam przed kompem, to musiałam prosic kolegę, żeby mi przyniósł kawę, bo bałam się, że się zwalę ze schodów schodząc do kuchni-tak mnie niemoc ogarnęła
na pewno na stałe wejdą do mojego menu 
, reszta bieg
, 1/2 on niesie Ciebie
wniosek mam jeden-muszę zacząc biegac...myślałam,że wypluję płuca, bo zapyerdzielałam ile wlezie, żeby nie był kompromitacji, że ostatnia będę 
no i grupa jednak motywuje bardzo
ale odstresowałam się i to porządnie
I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.
) cisnę ile wlezie przez ostanie dwa tygodnie 
tak więc przez te 5 dni wstawałam sobie o 7, jadłam jaja i truskawki na śniadanie, szłam lub truchtałam 2km plażą na 2 godz jogi. wracałam 2 km na obiad-rybka z warzywami. potem szłam spać, jadłam rybkę bądź jaja, szłam na druga sesję, wracałam, jadłam rybkę, jakiś spacer i spać. po każdej sesji na relaksie i medytacji zasypiałam i ktoś mnie musiał budzić jeden dzień kiedy nie padało leżałam plackiem na plaży a ostatniego dnia biegałam po plaży 8km. dopiero tam zobaczyłam jak jestem zestresowana i zmęczona praca i treningami. odpoczęłam baaardzo, więc ostatnie dwa tygodnie będzie ogień
martwy i wyciskanie. nie powiem na razie ile poszło ale przy martwym była chwila zwątpienia. gdy doszłam do maxsów przed konkursowych miałam kryzys i przez chwilę myślałam, że na prawdę więcej nie pójdzie...Curara gdy zobaczyła moją minę powiedziała : "tylko się nie rozpłacz!". potem się skoncentrowałam i ładnie poszło dalej. ogólnie było bardzo zabawnie, bo wzbudzało to dość spore zainteresowanie panów ćwiczących obok spróbowałam z paskami, ale w końcu robiłam bez, bo czułam się jakoś niepewnie-bałam, że jak podniosę i nie utrzymam, to mogę sobie krzywdę zrobić
, kalarepa
przy invert rows raz po porstu odpadłam od drażka, co wzbudziło wielką radosc u dwóch trenerów- jeden nawet ze śmiechu opluł mnie wodą rzuciałam nienawistne spojrzenie i śmiechy ustały ostatanie powtórzenia szły po 3. dobrze, że do ziemi było blisko...czułam, że w sumie do swingu mogłam wziąć więcej, ale nie było wolnych kettli. potem wskoczyłam na bieżnie i przebiegłam 5kg. upociłam się strasznie, ale w trakcie czułam się super. po skończeniu przez chwile nawet miałam wyrzuty sumienia, że mogłam się bardziej zmęczyć. złudzenia minęły, gdy pod prysznicem ogarnęły mnie te okropne zimne dreszcze nie mogłam się rozgrzać nawet pod gorącą wodą. potem usiadłam na ławce i siedziałam 10 min w ręczniku, bo nie miałam siły żeby się ubrac...
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły
aisha
misworld
Jeszcze trochę, wiesz? 
Anonim
