SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 241066

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 230 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4273
jak wykonywac depth jump ?? na yt na jednym filmik pokazuja ze po zeskoczeniu nalezy wyskoczyc max w gore, a na niektorych, ze tylko ladujemy dotykajac podloza cala stopa.. jak to poprawnie wykonac ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 425 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20165
Czy jest sens używania pasa przy przysiadach, jeśli tak to przy jakich pułapach? Zakładać zawsze w ostatniej serii czy o co w tym chodzi?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 2040 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28291
jeden koles zle nazwal filmik:)
depth jumps to wyskakujesz w gore...a to drugie to depth drops:)

Przysiad bez pasa. wtedy mamy z niego najwieksze korzysci. na ostatnia serie mozna ewnetualnie

ugadujemy sie na dunk sesje w krakowie;p
jak wyjdzie to bedzie koniec swiata
biedny , sledziu , paprot , pepa , eazy , hadzbe , gracjan , clark , krzysiek , prove , kacpa



Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-06-05 23:24:57
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 121
Witam wszystkich:)
Czytam forum od kilku dni i wasze wyniki robia wrazenie:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 709 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8807
Ja tu widzę tylko gwiazdę Hadzbego i czasem powietrzny coś zapoda, reszta trenuje bez chwalenia się wynikami
Od wczoraj biorę CM3 to gdzieś w połowie lipca wrzucę moje wyniki, a tera spać bo trzeba jutro biegać !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678
wiecie, mi operacji zostalo 2/3 wiezadla rzepki ktore wy macie takze i tak dobrze ze w ogole wytrzymuje takie obciazenia...
Ogolnie pelne przysiad doskonale wzmacniaja kolana, bezposrednio i posrednio. To ze ktos z nas zlapal akurat taka kontuzje to nie znaczy ze pelne siady nic nie daja. Poprostu wszystko ma swoje granice wytrzymalosci, ja swoje poprostu przekroczylem wczoraj...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 672 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6700
Ja po pistoletach czuję taką świeżość w kolanach, że to jest niepojęte. Czy przysiady psują kolana - źle wykonywane na pewno. Poprawnie - nie ma takiej opcji, wprost przeciwnie. Nieprzypadkowo ciężkie plyo poleca się ludziom, którzy siadają co najmniej 1,5x wagi swojego ciała. Poza tym, porównajcie sobie siatkarzy i trójboistów: przeciętny siatkarz w wieku 40 lat ma rozwalone kolana i całą masę kontuzji za sobą. Przeciętny trójboista - osiąga szczyt formy. Podam przykład: dr Fred Hatfield - w wieku 45 lat siadł bodajże 450 kg. Teraz coś z naszego podwórka - Jan Łuka, obecnie 63 lata, w wieku bodajże 62 lat wciągnął od kolan 400 kg. Wiem, że dociąg to nie przysiad, ale w siadzie ten pan również trzyma formę. Widać zatem jasno, że to skakanie psuje kolana, a nie siady.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 2040 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28291
nie robilem martwego od zimy... dzisiaj zrobilem:)
czuje ze bedzie masakra;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 672 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6700
Co Cię tak na martwe wzięło?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 2040 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28291
nie robilem od stycznia bodajze;) teraz duzo specyfikow zaczynam jesc;p
orotan,witaminki olimpa,man body octane,felxit,ginkoflav,cm3 i pare innych rzeczy:) dlatego chce na kazdej partii maksymalnie potencja wyciagnac.

troszke mam zmodyfikowany plan. silka 3xtydzien choc 2 dni dosc lekkie. i zobaczymy do konca czerwca co sie bedzie dzialo:)
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Zabieg - Spadek Kondycji Fizycznej... ? ? ?

Następny temat

[szukam] trzy podstawowe ćwiczenia na brzuch

Wiecej