Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

http://www.facebook.com/photo.php?v=414816045216219

jak ktos ma fb niech zobaczy skok biednego:)


Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-05-23 00:22:49

nie dziala mi link...
ja musze zwerbowac jakas kamere bo chyba mam zyciowke w tym momencie

o nabieg do siatkówki mi chodzi ;p

wsn123

A tak z ciekawości - jak wykonujecie nabieg do piły ? prawa długa lewa krótsza i wyskok ? czy prawa długa lewa dłuzsza troche i wyskok ? jak jest wygodniej itp ? bo ja na ogoł daje prawą tak z 25 cm(na oko) lewą dostawiam tak z 10 centów i dynamicznie w góre

Nabieg siatkarski w każdym ataku jest inny...
Wszystko zależy od wystawionej piłki, raz dostaniesz taką że wyciągniesz się na maxa a innym razem skoczysz praktycznie w bok więc to czy ktoś skacze w taki czy inny sposób nie ma znaczenia.
Na hali podczas rozgrzewki u mnie wygląda tak:
długi krok lewy
długi krok prawy
krótki lewy - stopa lekko do środka żeby nie lecieć do przodu a maksymalnie w górę
A podczas gry to i tak nie ma znaczenia bo nie da się skakać do ataku wg schematu

Ja skaczę tak samo jak Mesjasz, tylko nie daję stopy do środka. Wiadomo, w zależności od wystawionej piłki albo skracam nabieg, albo zmieniam jego tempo.

aha :p ja wlasnie z turnieju przyjechalem, 3 miejsce na 4, ale z tą druzyną to i tak ugraliśmy w ch** ... tragedia jest z nimi, ja co atak to wykończyłem , życiówke dzisiaj totalna miałem , czy to z 2 lini czy z 1 ładowałem jak nienormalny :D a sedzia mi po meczu powiedział ze sam nie wygram meczu - ale trudno , ja tam sie ciesze z tego 3 miejsca ;) w końcu co złego to nie ja ;p

ja też skręcam stopę do środka, tak mnie uczono i tak się też staram skakać... ale czasem boję się że mi kolano pójdzie jak tak na pełnej ku**ie nabiega człowiek i tak nogę stawia, no ale skoro tak uczą to tak ma być ;D

Trochę to na pewno pomaga. Próbowałem kiedyś skręcać nogę, ale wielkiego skutku nie zauważyłem, kwestia wprawy pewnie.

ja nie wiem czy skęcam tą noge, nigdy sie na tym nie skupiam o.o tak leci z samo z siebie :P

To zacznij się skupiać i na tym. Wzorowa technika to dodatkowe cm do wyskoku, a czym częściej będziesz na to zwracał uwagę tym szybciej wejdzie Ci w nawyk poprawne skakanie.