SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ankieta do pracy magisterskiej ,,Wpływ kreatyny na zdrowie i organizm człowieka".

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 3932

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678
1. Płeć:

a) kobieta
b) mężczyzna

2. Wiek:

a) 18 - 25 lat
b) 25 - 29 lat
c) 30 - 39 lat
d) 40 - 50 lat
e) pow. 50 lat

3. Wykształcenie:

a) podstawowe
b) średnie
c) wyższe

4.Miejsce zamieszkania:
a) wieś
b) miasto do 10 tyś. mieszkańców
c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców
d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców
e) miasto powyżej 500 tyś. mieszkańców

5. Jaki charakter treningu Pani/Pan preferuje?
a) kulturystyczny
b) aerobowy
c) wytrzymałościowy
d) ogólnorozwojowy
e) inny (jaki) ....................................

6. Jaki jest Pani/Pana staż treningowy?
a) mniej niż miesiąc
b) miesiąc
c) pół roku
d) rok
e) dwa lata
f) powyżej dwóch lat

7. Jak często Pani/Pan trenuje?
a) sporadycznie
b) raz w tygodniu
c) dwa razy w tygodniu
d) co drugi dzień
e) codziennie

8. Czy w związku z ćwiczeniami fizycznymi stosuje Pani/Pan kreatynę?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 10)

9. W jakim celu stosuje Pani/Pan kreatynę?
a) uzupełnienie diety
b) poprawy siły i wytrzymałości
c) przybrania na masie mięśniowej

10. Czy stosuje Pani/Pan dietę podczas zażywania kreatyny?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 12)

11. Jaki rodzaj diety stosuje Pani/Pan w cyklu treningowym?
a) nastawiona na przyrost masy ciała
b) nastawiona na utratę masy ciała
c) inne (jakie)……………………..

12. Ile razy dziennie sięga Pani/Pan po kreatynę?
a) raz dziennie
b) dwa razy dziennie
c) trzy razy dziennie
d) więcej jak trzy razy dziennie

13.Ile gram zawiera jednorazowa porcja kreatyny zażywana przez Panią/Pana?
a) 2
b) 5
c) 10
d) 15
e) 20
f) powyżej 20

14. W jakich porach najczęściej stosuje Pani/Pan kreatynę?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) rano
b) przed sesją treningową
c) bezpośrednio po treningu
d) przed i po treningu
e) miedzy posiłkami
f) wieczorem

15.W jak długich cyklach przyjmuje Pan/Pani kreatynę?
a) do 1 tyg.
b) do 2 tyg.
c) do 4tyg.
d) do 6 tyg.
e) cały rok

16. Jak długie przerwy robi Pan/Pani pomiędzy cyklami?
a) do 1 tyg.
b) do 2tyg.
c) do 3tyg.
d) do 4 tyg.
e) powyżej 4 tyg.
f) nie robię przerw

17. Czym się Pani/Pan kieruje się przy zakupie kreatyny?
a) ceną
b) jakością
c) dostępnością
d) opiniami innych osób
e) składem chemicznym
f) smakiem
g) inne (jakie)....................................

18. Gdzie najczęściej kupuje Pani/Pan kreatynę?
a) sklep internetowy
b) sklep z odżywkami w okolicy
c) bezpośrednio od producenta
d) portale społecznościowe
e) sklepy zagraniczne
f) inne (gdzie)..................................

19. Jakiej firmy kreatynę Pan/Pani?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) Gaspari Nutrition
b) Hi-Tec Nutrition
c) BSN
d) Dymatize Nutrition
e) Aminostar
f) Olimp Laboratories
g) Trec
h) Megabol
i) Met-Rx
j) Fitmax
k) Biogenix
l) Nature’s Best
m) Ultimate Nutrition
n) ActivLab
o) Vitalmax
p) Universal Nutrition
q) MuscleTech
r) Syntrax
s) MuscleMeds
t) inne (jakie) ....................................

20. Jaki rodzaj kreatyny najczęściej Pani/Pan stosuje?
a) monohydrat
b) jabłczan
c) ester
d) stack kraetynowy
e) kreatyna w płynie
f) chelat kreatynowy z magnezem
g) cytrynian kreatyny
h) pirogronian
i) orotan
j) inne (jakie) ....................................

21.Czy podczas zażywania kreatyny stosuje Pan/Pani inne suplementy?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 22)

22.Jakie są to suplementy?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) białko
b) węglowodany
c) alanina
d) arginina
e) HMB
f) olej MTC
g) tauryna
h) glutamina
i) BCAA
j) ryboza
k) inne (jakie) b-alanina, kofeina,

23. Czy przy wyborze suplementu zwraca Pani/Pan uwagę na takie aspekty jak obecność dodatkowych składników?
a) tak
b) nie

24. Jakie korzyści zauważa Pani/Pan w przypadku stosowania kreatyny?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) poprawa regeneracji po treningowej
b) przyrost masy mięśniowej
c) przyrost siły
d) przyrost wytrzymałości
e) spadek wagi
f) lepsza rekonwalescencja po urazowa
g) poprawa stanu zdrowia
h) inne (jakie) ....................................

25. Czy korzyści ze stosowania kreatyny utrzymały się po jaj odstawieniu?
a) tak
b) nie
c) nie, ponieważ przestałem ćwiczyć

26. Czy Pani/Pana zdaniem kreatyna ma negatywny wpływ na zdrowie?
a) tak
b) nie
c) nie wiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 2007 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15517
1. B
2. A
3. B
4. C
5. D
6. F
7. D
8. A
9. B
10. A
11. A
12. B
13. B
14. B,C
15. D
16. E
17. B
18. A
19. P
20. A
21. B
23. A
24. B,C,D
25. A
26. B

Niektóre odpowiedzi są źle ułożone

Zmieniony przez - latwoo w dniu 2012-05-20 16:19:08

Pozdro ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 79 Napisanych postów 872 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 103753
1. Płeć:

a) kobieta
b) mężczyzna

2. Wiek:

a) 18 - 25 lat
b) 25 - 29 lat
c) 30 - 39 lat
d) 40 - 50 lat
e) pow. 50 lat

3. Wykształcenie:

a) podstawowe
b) średnie
c) wyższe

4.Miejsce zamieszkania:
a) wieś
b) miasto do 10 tyś. mieszkańców
c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców
d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców
e) miasto powyżej 500 tyś. mieszkańców

5. Jaki charakter treningu Pani/Pan preferuje?
a) kulturystyczny
b) aerobowy
c) wytrzymałościowy
d) ogólnorozwojowy
e) inny (jaki) ....................................

6. Jaki jest Pani/Pana staż treningowy?
a) mniej niż miesiąc
b) miesiąc
c) pół roku
d) rok
e) dwa lata
f) powyżej dwóch lat

7. Jak często Pani/Pan trenuje?
a) sporadycznie
b) raz w tygodniu
c) dwa razy w tygodniu
d) co drugi dzień
e) codziennie

8. Czy w związku z ćwiczeniami fizycznymi stosuje Pani/Pan kreatynę?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 10)

9. W jakim celu stosuje Pani/Pan kreatynę?
a) uzupełnienie diety
b) poprawy siły i wytrzymałości
c) przybrania na masie mięśniowej

10. Czy stosuje Pani/Pan dietę podczas zażywania kreatyny?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 12)

11. Jaki rodzaj diety stosuje Pani/Pan w cyklu treningowym?
a) nastawiona na przyrost masy ciała
b) nastawiona na utratę masy ciała
c) inne (jakie)……………………..

12. Ile razy dziennie sięga Pani/Pan po kreatynę?
a) raz dziennie
b) dwa razy dziennie
c) trzy razy dziennie
d) więcej jak trzy razy dziennie

13.Ile gram zawiera jednorazowa porcja kreatyny zażywana przez Panią/Pana?
a) 2
b) 5
c) 10
d) 15
e) 20
f) powyżej 20

14. W jakich porach najczęściej stosuje Pani/Pan kreatynę?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) rano
b) przed sesją treningową
c) bezpośrednio po treningu
d) przed i po treningu
e) miedzy posiłkami
f) wieczorem

15.W jak długich cyklach przyjmuje Pan/Pani kreatynę?
a) do 1 tyg.
b) do 2 tyg.
c) do 4tyg.
d) do 6 tyg.
e) cały rok

16. Jak długie przerwy robi Pan/Pani pomiędzy cyklami?
a) do 1 tyg.
b) do 2tyg.
c) do 3tyg.
d) do 4 tyg.
e) powyżej 4 tyg.
f) nie robię przerw

17. Czym się Pani/Pan kieruje się przy zakupie kreatyny?
a) ceną
b) jakością
c) dostępnością
d) opiniami innych osób
e) składem chemicznym
f) smakiem
g) inne (jakie)....................................

18. Gdzie najczęściej kupuje Pani/Pan kreatynę?
a) sklep internetowy
b) sklep z odżywkami w okolicy
c) bezpośrednio od producenta
d) portale społecznościowe
e) sklepy zagraniczne
f) inne (gdzie)..................................

19. Jakiej firmy kreatynę Pan/Pani?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) Gaspari Nutrition
b) Hi-Tec Nutrition
c) BSN
d) Dymatize Nutrition
e) Aminostar
f) Olimp Laboratories
g) Trec
h) Megabol
i) Met-Rx
j) Fitmax
k) Biogenix
l) Nature’s Best
m) Ultimate Nutrition
n) ActivLab
o) Vitalmax
p) Universal Nutrition
q) MuscleTech
r) Syntrax
s) MuscleMeds
t) inne (jakie) ....................................

20. Jaki rodzaj kreatyny najczęściej Pani/Pan stosuje?
a) monohydrat
b) jabłczan
c) ester
d) stack kraetynowy
e) kreatyna w płynie
f) chelat kreatynowy z magnezem
g) cytrynian kreatyny
h) pirogronian
i) orotan
j) inne (jakie) ....................................

21.Czy podczas zażywania kreatyny stosuje Pan/Pani inne suplementy?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 22)

22.Jakie są to suplementy?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) białko
b) węglowodany
c) alanina
d) arginina
e) HMB
f) olej MTC
g) tauryna
h) glutamina
i) BCAA
j) ryboza
k) inne (jakie) ……………Beta-alanina……….

23. Czy przy wyborze suplementu zwraca Pani/Pan uwagę na takie aspekty jak obecność dodatkowych składników?
a) tak
b) nie

24. Jakie korzyści zauważa Pani/Pan w przypadku stosowania kreatyny?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) poprawa regeneracji po treningowej
b) przyrost masy mięśniowej
c) przyrost siły
d) przyrost wytrzymałości
e) spadek wagi
f) lepsza rekonwalescencja po urazowa
g) poprawa stanu zdrowia
h) inne (jakie) ....................................

25. Czy korzyści ze stosowania kreatyny utrzymały się po jaj odstawieniu?
a) tak
b) nie
c) nie, ponieważ przestałem ćwiczyć

26. Czy Pani/Pana zdaniem kreatyna ma negatywny wpływ na zdrowie?
a) tak
b) nie
c) nie wiem

Teraz... teraz wasze wargi praktycznie się już stykają...
A potem po prostu jej mówisz, jak bardzo jej nienawidzisz.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 266 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2806
1. Płeć:

a) kobieta
b) mężczyzna

2. Wiek:

a) 18 - 25 lat
b) 25 - 29 lat
c) 30 - 39 lat
d) 40 - 50 lat
e) pow. 50 lat

3. Wykształcenie:

a) podstawowe
b) średnie
c) wyższe

4.Miejsce zamieszkania:
a) wieś
b) miasto do 10 tyś. mieszkańców
c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców
d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców
e) miasto powyżej 500 tyś. mieszkańców

5. Jaki charakter treningu Pani/Pan preferuje?
a) kulturystyczny
b) aerobowy
c) wytrzymałościowy
d) ogólnorozwojowy
e) inny (jaki) ....................................

6. Jaki jest Pani/Pana staż treningowy?
a) mniej niż miesiąc
b) miesiąc
c) pół roku
d) rok
e) dwa lata
f) powyżej dwóch lat

7. Jak często Pani/Pan trenuje?
a) sporadycznie
b) raz w tygodniu
c) dwa razy w tygodniu
d) co drugi dzień
e) codziennie

8. Czy w związku z ćwiczeniami fizycznymi stosuje Pani/Pan kreatynę?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 10)

9. W jakim celu stosuje Pani/Pan kreatynę?
a) uzupełnienie diety
b) poprawy siły i wytrzymałości
c) przybrania na masie mięśniowej

10. Czy stosuje Pani/Pan dietę podczas zażywania kreatyny?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 12)

11. Jaki rodzaj diety stosuje Pani/Pan w cyklu treningowym?
a) nastawiona na przyrost masy ciała
b) nastawiona na utratę masy ciała
c) inne (jakie)……………………..

12. Ile razy dziennie sięga Pani/Pan po kreatynę?
a) raz dziennie
b) dwa razy dziennie
c) trzy razy dziennie
d) więcej jak trzy razy dziennie

13.Ile gram zawiera jednorazowa porcja kreatyny zażywana przez Panią/Pana?
a) 2
b) 5
c) 10
d) 15
e) 20
f) powyżej 20

14. W jakich porach najczęściej stosuje Pani/Pan kreatynę?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) rano
b) przed sesją treningową
c) bezpośrednio po treningu
d) przed i po treningu
e) miedzy posiłkami
f) wieczorem

15.W jak długich cyklach przyjmuje Pan/Pani kreatynę?
a) do 1 tyg.
b) do 2 tyg.
c) do 4tyg.
d) do 6 tyg.
e) cały rok

16. Jak długie przerwy robi Pan/Pani pomiędzy cyklami?
a) do 1 tyg.
b) do 2tyg.
c) do 3tyg.
d) do 4 tyg.
e) powyżej 4 tyg.
f) nie robię przerw

17. Czym się Pani/Pan kieruje się przy zakupie kreatyny?
a) ceną
b) jakością
c) dostępnością
d) opiniami innych osób
e) składem chemicznym
f) smakiem
g) inne (jakie)....................................

18. Gdzie najczęściej kupuje Pani/Pan kreatynę?
a) sklep internetowy
b) sklep z odżywkami w okolicy
c) bezpośrednio od producenta
d) portale społecznościowe
e) sklepy zagraniczne
f) inne (gdzie)..................................

19. Jakiej firmy kreatynę Pan/Pani?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) Gaspari Nutrition
b) Hi-Tec Nutrition
c) BSN
d) Dymatize Nutrition
e) Aminostar
f) Olimp Laboratories
g) Trec
h) Megabol
i) Met-Rx
j) Fitmax
k) Biogenix
l) Nature’s Best
m) Ultimate Nutrition
n) ActivLab
o) Vitalmax
p) Universal Nutrition
q) MuscleTech
r) Syntrax
s) MuscleMeds
t) inne (jakie) ....................................

20. Jaki rodzaj kreatyny najczęściej Pani/Pan stosuje?
a) monohydrat
b) jabłczan
c) ester
d) stack kraetynowy
e) kreatyna w płynie
f) chelat kreatynowy z magnezem
g) cytrynian kreatyny
h) pirogronian
i) orotan
j) inne (jakie) ....................................

21.Czy podczas zażywania kreatyny stosuje Pan/Pani inne suplementy?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 22)

22.Jakie są to suplementy?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) białko
b) węglowodany
c) alanina
d) arginina
e) HMB
f) olej MTC
g) tauryna
h) glutamina
i) BCAA
j) ryboza
k) inne (jakie) ……………………………………………..

23. Czy przy wyborze suplementu zwraca Pani/Pan uwagę na takie aspekty jak obecność dodatkowych składników?
a) tak
b) nie

24. Jakie korzyści zauważa Pani/Pan w przypadku stosowania kreatyny?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) poprawa regeneracji po treningowej
b) przyrost masy mięśniowej
c) przyrost siły
d) przyrost wytrzymałości
e) spadek wagi
f) lepsza rekonwalescencja po urazowa
g) poprawa stanu zdrowia
h) inne (jakie) ....................................

25. Czy korzyści ze stosowania kreatyny utrzymały się po jaj odstawieniu?
a) tak
b) nie
c) nie, ponieważ przestałem ćwiczyć

26. Czy Pani/Pana zdaniem kreatyna ma negatywny wpływ na zdrowie?
a) tak
b) nie
c) nie wiem

DZIĘKUJĘ ZA WYPEŁNIENIE ANKIETY!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 415 Wiek 6 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8888
1. Płeć:

a) kobieta
b) mężczyzna

2. Wiek:

a) 18 - 25 lat
b) 25 - 29 lat
c) 30 - 39 lat
d) 40 - 50 lat
e) pow. 50 lat

3. Wykształcenie:

a) podstawowe
b) średnie
c) wyższe

4.Miejsce zamieszkania:
a) wieś
b) miasto do 10 tyś. mieszkańców
c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców
d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców
e) miasto powyżej 500 tyś. mieszkańców

5. Jaki charakter treningu Pani/Pan preferuje?
a) kulturystyczny
b) aerobowy
c) wytrzymałościowy
d) ogólnorozwojowy
e) inny (jaki) ....................................

6. Jaki jest Pani/Pana staż treningowy?
a) mniej niż miesiąc
b) miesiąc
c) pół roku
d) rok
e) dwa lata
f) powyżej dwóch lat

7. Jak często Pani/Pan trenuje?
a) sporadycznie
b) raz w tygodniu
c) dwa razy w tygodniu
d) co drugi dzień
e) codziennie

8. Czy w związku z ćwiczeniami fizycznymi stosuje Pani/Pan kreatynę?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 10)

9. W jakim celu stosuje Pani/Pan kreatynę?
a) uzupełnienie diety
b) poprawy siły i wytrzymałości
c) przybrania na masie mięśniowej

10. Czy stosuje Pani/Pan dietę podczas zażywania kreatyny?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 12)

11. Jaki rodzaj diety stosuje Pani/Pan w cyklu treningowym?
a) nastawiona na przyrost masy ciała
b) nastawiona na utratę masy ciała
c) inne (jakie)……………………..

12. Ile razy dziennie sięga Pani/Pan po kreatynę?
a) raz dziennie
b) dwa razy dziennie
c) trzy razy dziennie
d) więcej jak trzy razy dziennie

13.Ile gram zawiera jednorazowa porcja kreatyny zażywana przez Panią/Pana?
a) 2
b) 5
c) 10
d) 15
e) 20
f) powyżej 20

14. W jakich porach najczęściej stosuje Pani/Pan kreatynę?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) rano
b) przed sesją treningową
c) bezpośrednio po treningu
d) przed i po treningu
e) miedzy posiłkami
f) wieczorem

15.W jak długich cyklach przyjmuje Pan/Pani kreatynę?
a) do 1 tyg.
b) do 2 tyg.
c) do 4tyg.
d) do 6 tyg.
e) cały rok

16. Jak długie przerwy robi Pan/Pani pomiędzy cyklami?
a) do 1 tyg.
b) do 2tyg.
c) do 3tyg.
d) do 4 tyg.
e) powyżej 4 tyg.
f) nie robię przerw

17. Czym się Pani/Pan kieruje się przy zakupie kreatyny?
a) ceną
b) jakością
c) dostępnością
d) opiniami innych osób
e) składem chemicznym
f) smakiem
g) inne (jakie)....................................

18. Gdzie najczęściej kupuje Pani/Pan kreatynę?
a) sklep internetowy
b) sklep z odżywkami w okolicy
c) bezpośrednio od producenta
d) portale społecznościowe
e) sklepy zagraniczne
f) inne (gdzie)..................................

19. Jakiej firmy kreatynę Pan/Pani?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) Gaspari Nutrition
b) Hi-Tec Nutrition
c) BSN
d) Dymatize Nutrition
e) Aminostar
f) Olimp Laboratories
g) Trec
h) Megabol
i) Met-Rx
j) Fitmax
k) Biogenix
l) Nature’s Best
m) Ultimate Nutrition
n) ActivLab
o) Vitalmax
p) Universal Nutrition
q) MuscleTech
r) Syntrax
s) MuscleMeds
t) inne (jakie) ....................................

20. Jaki rodzaj kreatyny najczęściej Pani/Pan stosuje?
a) monohydrat
b) jabłczan
c) ester
d) stack kraetynowy
e) kreatyna w płynie
f) chelat kreatynowy z magnezem
g) cytrynian kreatyny
h) pirogronian
i) orotan
j) inne (jakie) ....................................

21.Czy podczas zażywania kreatyny stosuje Pan/Pani inne suplementy?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 22)

22.Jakie są to suplementy?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) białko
b) węglowodany
c) alanina
d) arginina
e) HMB
f) olej MTC
g) tauryna
h) glutamina
i) BCAA
j) ryboza
k) inne (jakie) ……………………………………………..

23. Czy przy wyborze suplementu zwraca Pani/Pan uwagę na takie aspekty jak obecność dodatkowych składników?
a) tak
b) nie

24. Jakie korzyści zauważa Pani/Pan w przypadku stosowania kreatyny?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) poprawa regeneracji po treningowej
b) przyrost masy mięśniowej
c) przyrost siły

d) przyrost wytrzymałości
e) spadek wagi
f) lepsza rekonwalescencja po urazowa
g) poprawa stanu zdrowia
h) inne (jakie) ....................................

25. Czy korzyści ze stosowania kreatyny utrzymały się po jaj odstawieniu?
a) tak
b) nie
c) nie, ponieważ przestałem ćwiczyć

26. Czy Pani/Pana zdaniem kreatyna ma negatywny wpływ na zdrowie?
a) tak
b) nie
c) nie wiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2045 Wiek 1 rok Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 61220
1. Płeć:

a) kobieta
b) mężczyzna

2. Wiek:

a) 18 - 25 lat
b) 25 - 29 lat
c) 30 - 39 lat
d) 40 - 50 lat
e) pow. 50 lat

3. Wykształcenie:

a) podstawowe
b) średnie
c) wyższe

4.Miejsce zamieszkania:
a) wieś
b) miasto do 10 tyś. mieszkańców
c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców
d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców
e) miasto powyżej 500 tyś. mieszkańców

5. Jaki charakter treningu Pani/Pan preferuje?
a) kulturystyczny
b) aerobowy
c) wytrzymałościowy
d) ogólnorozwojowy
e) inny (jaki) ....................................

6. Jaki jest Pani/Pana staż treningowy?
a) mniej niż miesiąc
b) miesiąc
c) pół roku
d) rok
e) dwa lata
f) powyżej dwóch lat

7. Jak często Pani/Pan trenuje?
a) sporadycznie
b) raz w tygodniu
c) dwa razy w tygodniu
d) co drugi dzień
e) codziennie

8. Czy w związku z ćwiczeniami fizycznymi stosuje Pani/Pan kreatynę?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 10)

9. W jakim celu stosuje Pani/Pan kreatynę?
a) uzupełnienie diety
b) poprawy siły i wytrzymałości
c) przybrania na masie mięśniowej

10. Czy stosuje Pani/Pan dietę podczas zażywania kreatyny?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 12)

11. Jaki rodzaj diety stosuje Pani/Pan w cyklu treningowym?
a) nastawiona na przyrost masy ciała
b) nastawiona na utratę masy ciała
c) inne (jakie)……………………..

12. Ile razy dziennie sięga Pani/Pan po kreatynę?
a) raz dziennie
b) dwa razy dziennie
c) trzy razy dziennie
d) więcej jak trzy razy dziennie

13.Ile gram zawiera jednorazowa porcja kreatyny zażywana przez Panią/Pana?
a) 2
b) 5
c) 10
d) 15
e) 20
f) powyżej 20

14. W jakich porach najczęściej stosuje Pani/Pan kreatynę?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) rano
b) przed sesją treningową
c) bezpośrednio po treningu
d) przed i po treningu
e) miedzy posiłkami
f) wieczorem

15.W jak długich cyklach przyjmuje Pan/Pani kreatynę?
a) do 1 tyg.
b) do 2 tyg.
c) do 4tyg.
d) do 6 tyg.
e) cały rok

16. Jak długie przerwy robi Pan/Pani pomiędzy cyklami?
a) do 1 tyg.
b) do 2tyg.
c) do 3tyg.
d) do 4 tyg.
e) powyżej 4 tyg.
f) nie robię przerw

17. Czym się Pani/Pan kieruje się przy zakupie kreatyny?
a) ceną
b) jakością
c) dostępnością
d) opiniami innych osób
e) składem chemicznym
f) smakiem
g) inne (jakie)....................................

18. Gdzie najczęściej kupuje Pani/Pan kreatynę?
a) sklep internetowy
b) sklep z odżywkami w okolicy
c) bezpośrednio od producenta
d) portale społecznościowe
e) sklepy zagraniczne
f) inne (gdzie)..................................

19. Jakiej firmy kreatynę Pan/Pani?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) Gaspari Nutrition
b) Hi-Tec Nutrition
c) BSN
d) Dymatize Nutrition
e) Aminostar
f) Olimp Laboratories
g) Trec
h) Megabol
i) Met-Rx
j) Fitmax
k) Biogenix
l) Nature’s Best
m) Ultimate Nutrition
n) ActivLab
o) Vitalmax
p) Universal Nutrition
q) MuscleTech
r) Syntrax
s) MuscleMeds
t) inne (jakie) ....................................

20. Jaki rodzaj kreatyny najczęściej Pani/Pan stosuje?
a) monohydrat
b) jabłczan
c) ester
d) stack kraetynowy
e) kreatyna w płynie
f) chelat kreatynowy z magnezem
g) cytrynian kreatyny
h) pirogronian
i) orotan
j) inne (jakie) ....................................

21.Czy podczas zażywania kreatyny stosuje Pan/Pani inne suplementy?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 22)

22.Jakie są to suplementy?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) białko
b) węglowodany
c) alanina
d) arginina
e) HMB
f) olej MTC
g) tauryna
h) glutamina
i) BCAA

j) ryboza
k) inne (jakie) ……………………………………………..

23. Czy przy wyborze suplementu zwraca Pani/Pan uwagę na takie aspekty jak obecność dodatkowych składników?
a) tak
b) nie

24. Jakie korzyści zauważa Pani/Pan w przypadku stosowania kreatyny?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) poprawa regeneracji po treningowej
b) przyrost masy mięśniowej
c) przyrost siły
d) przyrost wytrzymałości
e) spadek wagi
f) lepsza rekonwalescencja po urazowa
g) poprawa stanu zdrowia
h) inne (jakie) ....................................

25. Czy korzyści ze stosowania kreatyny utrzymały się po jaj odstawieniu?
a) tak
b) nie
c) nie, ponieważ przestałem ćwiczyć

26. Czy Pani/Pana zdaniem kreatyna ma negatywny wpływ na zdrowie?
a) tak
b) nie
c) nie wiem

choćbym szedł ciemną doliną, zła sie nie ulęknę - bo sam jestem najgorszym sk%^@$!wysynem w tej dolinie ...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 673 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12593
1. Płeć:

a) kobieta
b) mężczyzna

2. Wiek:

a) 18 - 25 lat
b) 25 - 29 lat
c) 30 - 39 lat
d) 40 - 50 lat
e) pow. 50 lat

3. Wykształcenie:

a) podstawowe
b) średnie
c) wyższe

4.Miejsce zamieszkania:
a) wieś
b) miasto do 10 tyś. mieszkańców
c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców
d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców
e) miasto powyżej 500 tyś. mieszkańców

5. Jaki charakter treningu Pani/Pan preferuje?
a) kulturystyczny
b) aerobowy
c) wytrzymałościowy
d) ogólnorozwojowy
e) inny (jaki) ....................................

6. Jaki jest Pani/Pana staż treningowy?
a) mniej niż miesiąc
b) miesiąc
c) pół roku
d) rok
e) dwa lata
f) powyżej dwóch lat

7. Jak często Pani/Pan trenuje?
a) sporadycznie
b) raz w tygodniu
c) dwa razy w tygodniu
d) co drugi dzień
e) codziennie

8. Czy w związku z ćwiczeniami fizycznymi stosuje Pani/Pan kreatynę?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 10)

9. W jakim celu stosuje Pani/Pan kreatynę?
a) uzupełnienie diety
b) poprawy siły i wytrzymałości
c) przybrania na masie mięśniowej

10. Czy stosuje Pani/Pan dietę podczas zażywania kreatyny?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 12)

11. Jaki rodzaj diety stosuje Pani/Pan w cyklu treningowym?
a) nastawiona na przyrost masy ciała
b) nastawiona na utratę masy ciała
c) inne (jakie)……………………..

12. Ile razy dziennie sięga Pani/Pan po kreatynę?
a) raz dziennie
b) dwa razy dziennie
c) trzy razy dziennie
d) więcej jak trzy razy dziennie

13.Ile gram zawiera jednorazowa porcja kreatyny zażywana przez Panią/Pana?
a) 2
b) 5
c) 10
d) 15
e) 20
f) powyżej 20

14. W jakich porach najczęściej stosuje Pani/Pan kreatynę?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) rano
b) przed sesją treningową
c) bezpośrednio po treningu
d) przed i po treningu
e) miedzy posiłkami
f) wieczorem

15.W jak długich cyklach przyjmuje Pan/Pani kreatynę?
a) do 1 tyg.
b) do 2 tyg.
c) do 4tyg.
d) do 6 tyg.
e) cały rok

16. Jak długie przerwy robi Pan/Pani pomiędzy cyklami?
a) do 1 tyg.
b) do 2tyg.
c) do 3tyg.
d) do 4 tyg.
e) powyżej 4 tyg.
f) nie robię przerw

17. Czym się Pani/Pan kieruje się przy zakupie kreatyny?
a) ceną
b) jakością
c) dostępnością
d) opiniami innych osób
e) składem chemicznym
f) smakiem
g) inne (jakie)....................................

18. Gdzie najczęściej kupuje Pani/Pan kreatynę?
a) sklep internetowy
b) sklep z odżywkami w okolicy
c) bezpośrednio od producenta
d) portale społecznościowe
e) sklepy zagraniczne
f) inne (gdzie)..................................

19. Jakiej firmy kreatynę Pan/Pani?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) Gaspari Nutrition
b) Hi-Tec Nutrition
c) BSN
d) Dymatize Nutrition
e) Aminostar
f) Olimp Laboratories
g) Trec
h) Megabol
i) Met-Rx
j) Fitmax
k) Biogenix
l) Nature’s Best
m) Ultimate Nutrition
n) ActivLab
o) Vitalmax
p) Universal Nutrition
q) MuscleTech
r) Syntrax
s) MuscleMeds
t) inne (jakie) ....................................

20. Jaki rodzaj kreatyny najczęściej Pani/Pan stosuje?
a) monohydrat
b) jabłczan
c) ester
d) stack kraetynowy
e) kreatyna w płynie
f) chelat kreatynowy z magnezem
g) cytrynian kreatyny
h) pirogronian
i) orotan
j) inne (jakie) ....................................

21.Czy podczas zażywania kreatyny stosuje Pan/Pani inne suplementy?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 22)

22.Jakie są to suplementy?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) białko
b) węglowodany
c) alanina
d) arginina
e) HMB
f) olej MTC
g) tauryna
h) glutamina
i) BCAA
j) ryboza
k) inne (jakie) ……………………………………………..

23. Czy przy wyborze suplementu zwraca Pani/Pan uwagę na takie aspekty jak obecność dodatkowych składników?
a) tak
b) nie

24. Jakie korzyści zauważa Pani/Pan w przypadku stosowania kreatyny?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) poprawa regeneracji po treningowej
b) przyrost masy mięśniowej
c) przyrost siły
d) przyrost wytrzymałości
e) spadek wagi
f) lepsza rekonwalescencja po urazowa
g) poprawa stanu zdrowia
h) inne (jakie) ....................................

25. Czy korzyści ze stosowania kreatyny utrzymały się po jaj odstawieniu?
a) tak
b) nie
c) nie, ponieważ przestałem ćwiczyć

26. Czy Pani/Pana zdaniem kreatyna ma negatywny wpływ na zdrowie?
a) tak
b) nie
c) nie wiem

Zmieniony przez - Hervon w dniu 2012-05-21 10:05:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 10167 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 117117
1. Płeć:

a) kobieta
b) mężczyzna

2. Wiek:

a) 18 - 25 lat
b) 25 - 29 lat
c) 30 - 39 lat
d) 40 - 50 lat
e) pow. 50 lat

3. Wykształcenie:

a) podstawowe
b) średnie
c) wyższe

4.Miejsce zamieszkania:
a) wieś
b) miasto do 10 tyś. mieszkańców
c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców
d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców
e) miasto powyżej 500 tyś. mieszkańców

5. Jaki charakter treningu Pani/Pan preferuje?
a) kulturystyczny
b) aerobowy
c) wytrzymałościowy
d) ogólnorozwojowy
e) inny (jaki) ....................................

6. Jaki jest Pani/Pana staż treningowy?
a) mniej niż miesiąc
b) miesiąc
c) pół roku
d) rok
e) dwa lata
f) powyżej dwóch lat

7. Jak często Pani/Pan trenuje?
a) sporadycznie
b) raz w tygodniu
c) dwa razy w tygodniu
d) co drugi dzień
e) codziennie

8. Czy w związku z ćwiczeniami fizycznymi stosuje Pani/Pan kreatynę?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 10)

9. W jakim celu stosuje Pani/Pan kreatynę?
a) uzupełnienie diety
b) poprawy siły i wytrzymałości
c) przybrania na masie mięśniowej

10. Czy stosuje Pani/Pan dietę podczas zażywania kreatyny?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 12)

11. Jaki rodzaj diety stosuje Pani/Pan w cyklu treningowym?
a) nastawiona na przyrost masy ciała
b) nastawiona na utratę masy ciała
c) inne (jakie)……………………..

12. Ile razy dziennie sięga Pani/Pan po kreatynę?
a) raz dziennie
b) dwa razy dziennie
c) trzy razy dziennie
d) więcej jak trzy razy dziennie

13.Ile gram zawiera jednorazowa porcja kreatyny zażywana przez Panią/Pana?
a) 2
b) 5
c) 10
d) 15
e) 20
f) powyżej 20

14. W jakich porach najczęściej stosuje Pani/Pan kreatynę?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) rano
b) przed sesją treningową
c) bezpośrednio po treningu
d) przed i po treningu
e) miedzy posiłkami
f) wieczorem

15.W jak długich cyklach przyjmuje Pan/Pani kreatynę?
a) do 1 tyg.
b) do 2 tyg.
c) do 4tyg.
d) do 6 tyg.
e) cały rok

16. Jak długie przerwy robi Pan/Pani pomiędzy cyklami?
a) do 1 tyg.
b) do 2tyg.
c) do 3tyg.
d) do 4 tyg.
e) powyżej 4 tyg.
f) nie robię przerw

17. Czym się Pani/Pan kieruje się przy zakupie kreatyny?
a) ceną
b) jakością
c) dostępnością
d) opiniami innych osób
e) składem chemicznym
f) smakiem
g) inne (jakie)....................................

18. Gdzie najczęściej kupuje Pani/Pan kreatynę?
a) sklep internetowy
b) sklep z odżywkami w okolicy
c) bezpośrednio od producenta
d) portale społecznościowe
e) sklepy zagraniczne
f) inne (gdzie)..................................

19. Jakiej firmy kreatynę Pan/Pani?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) Gaspari Nutrition
b) Hi-Tec Nutrition
c) BSN
d) Dymatize Nutrition
e) Aminostar
f) Olimp Laboratories
g) Trec
h) Megabol
i) Met-Rx
j) Fitmax
k) Biogenix
l) Nature’s Best
m) Ultimate Nutrition
n) ActivLab
o) Vitalmax
p) Universal Nutrition
q) MuscleTech
r) Syntrax
s) MuscleMeds
t) inne (jakie) ....................................

20. Jaki rodzaj kreatyny najczęściej Pani/Pan stosuje?
a) monohydrat
b) jabłczan
c) ester
d) stack kraetynowy
e) kreatyna w płynie
f) chelat kreatynowy z magnezem
g) cytrynian kreatyny
h) pirogronian
i) orotan
j) inne (jakie) ....................................

21.Czy podczas zażywania kreatyny stosuje Pan/Pani inne suplementy?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 22)

22.Jakie są to suplementy?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) białko
b) węglowodany
c) alanina
d) arginina
e) HMB
f) olej MTC
g) tauryna
h) glutamina
i) BCAA
j) ryboza
k) inne (jakie) ……………………………………………..

23. Czy przy wyborze suplementu zwraca Pani/Pan uwagę na takie aspekty jak obecność dodatkowych składników?
a) tak
b) nie

24. Jakie korzyści zauważa Pani/Pan w przypadku stosowania kreatyny?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) poprawa regeneracji po treningowej
b) przyrost masy mięśniowej
c) przyrost siły
d) przyrost wytrzymałości
e) spadek wagi
f) lepsza rekonwalescencja po urazowa
g) poprawa stanu zdrowia
h) inne (jakie) ....................................

25. Czy korzyści ze stosowania kreatyny utrzymały się po jaj odstawieniu?
a) tak
b) nie
c) nie, ponieważ przestałem ćwiczyć

26. Czy Pani/Pana zdaniem kreatyna ma negatywny wpływ na zdrowie?
a) tak
b) nie
c) nie wiem

1)DIETA - NAWET 100 TABLETEK METKI NIE ZASTĄPI DOBREJ DIETKI.

2)TRENING - ZA DUŻE CIĘŻARY BUDUJĄ TYLKO TWOJE EGO, NIE MIĘŚNIE.

3)REGENERACJA - JEŚLI NIE MUSISZ BIEC TO IDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ IŚĆ TO STÓJ, JEŚLI NIE MUSISZ STAĆ TO SIEDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ SIEDZIEĆ TO LEŻ I ŚPIJ.

4)KOKZ - BIERZESZ TYLE NA ILE MASZ KASY I WBIJASZ JAK NAJCZĘŚCIEJ %)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Coś a la Gainterator

Następny temat

data ważności kreatyny

Wiecej