Zmieniony przez - chuda w dniu 2012-05-03 19:10:29
...
Napisał(a)
Ale te ćwiczenia wykonujesz obwodami, czyli robisz jedną serię ćwiczenia i przechodzisz do następnego i tak do końca aż zrobisz po 1 serii wszystkich, a potem znów zaczynasz od pierwszego i tak 3 razy
Zmieniony przez - chuda w dniu 2012-05-03 19:10:29
Zmieniony przez - chuda w dniu 2012-05-03 19:10:29
...
Napisał(a)
chudaAle te ćwiczenia wykonujesz obwodami, czyli robisz jedną serię ćwiczenia i przechodzisz do następnego i tak do końca aż zrobisz po 1 serii wszystkich, a potem znów zaczynasz od pierwszego i tak 3 razy
Zmieniony przez - chuda w dniu 2012-05-03 19:10:29
czyli nie zakumałam ;) 15 - przechodzę - 15 - przechodzę aż do konca itd. i to jest obwód.
...
Napisał(a)
świetny temacik, ja tez walczę w warunkach domowych. mam pytanie o przysiad bułgarski, robię z 10 kilowym obciążeniem czy to jest ok dla stawów czy za dużo? i czy macie jakieś namiary na trening na drążku do podciągania? aktualnie robię trzy ćwiczenia :
- podciągam sie normalnie,
- podciągam nogi do brzucha,
- stopami dotykam drążka
i sie zastanawiam czy mogę go wykorzystać jeszcze na inny sposób.
pozdrawiam
- podciągam sie normalnie,
- podciągam nogi do brzucha,
- stopami dotykam drążka
i sie zastanawiam czy mogę go wykorzystać jeszcze na inny sposób.
pozdrawiam
" Ci którzy są słabi czekają na szanse, silni zaś sami je tworzą!"
Og Mandino
...
Napisał(a)
Dziewczyno, już Ci odpisałam, żebyś w swoim topicu umieściła niezbędne informacje i przeczytała lekturę, nikt tego za Ciebie nie zrobi. WYsil się trochę.
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
Trochę się tu gubię ;p czytam cały czas, sądziłam że każdy temat jest obserwowany przez różne osoby i ktoś może ma podobny problem. Więc i tu się zgłosiłam :) Sorki :)
1
...
Napisał(a)
Ja mam tylko jedno pytanie co do ćwiczenia w treningu w warunkach domowych (trening A) wznosy z opadu. Co to za cwiczenie bo patrze w atlasie i za bardzo nie moge znalezc... Czy to chodzi o plecy? Jesli tak to jak takie cwiczenie zrobic w warunkach domowych?
1
...
Napisał(a)
Możesz zrobić je na piłce np.
1
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
Poprzedni temat
Z AEROBÓW NA SIŁOWE
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- ...
- 41
Następny temat
Trening adzia2
Polecane artykuły