Juz wrzucam, kurcze ciagle zapominam o tej ankiecie.
1. WIEK: 24
2. WAGA: 90,5kg
3. WZROST: 184cm
4. WYMIARY: Nie mierze bo za malo, zeby sie tym jarac
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:od 13 roku zycia, ale na powaznie z 2 lata bedzie, wczesniejszy czas sie nie liczy.
6. DIETA:W tej chwili na mase, ale niedlugo stopniowo bede zmniejaszal wegle
-białko:2,5
-węglowodany:6,5
-tłuszcz:1,2
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE
CYKLE STERYDOWE:wczesniej smieci jakies,jakas tam metka kiedys troszke tescia, teraz susta+meta byla.
8. TRENING:Split 4 w tygodniu.
9. CEL CYKLU: Suche Miesko
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:Jestem w tej chwili ON, i przygotowuje sie do nastepnego uderzenia, moze zrobie mostek i pozniej na propa bym wskoczyl z eq, ale nie wiem czy jest sens, bo niedlugo bede musial sie nayebac! takze chyba odblok i suplea a pozniej dopiero to.
11. POZIOM BF%: 7 - 8%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mysle ze wiekszosc cech endo bedzie.
13. STAN ZDROWIA:zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ~ 2000kcal
16. WYNIKI SIŁOWE: nie sprawdzam
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
A moze jekis inny PH bylby lepszy?, moze Epi?.Ciekawi mnie tez Pro tren z Dragona. M-Drol odpada calkowicie, kiedys chcialem zjesc Mdrola, to myslalem, ze umre. Oj to bylo straszne.
Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-05-09 10:08:40
Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-05-09 10:31:44