ze 110kg do 81kg PRZEMIANA

wITAM OTO MOJA $miesięczna transformacja, jeszcze nie skończona ale pokażę co nieco .

Zawsze byłem misiowaty (110kg), nie dbałem o wyglad byleby siła była i masa. Trenuje judo,boks i zawsze tam gdzieś w piłe pogram . Dopadał mnie kontuzja i zalałem się na maxa. Po kontuzji do tej pory biegam codziennie i dbam o to co jem. oto fotki ,ale kurde nie mam jak 110kg ważyłem , może znajde to też dodam

to z wagi 98/99 kg

to już 81kg

81

81

a to z 86kg

Wstaw zdjęcia w normalnych pozach.

I to wszystko w miesiąc ?

81kg

ze 110kg do 81kg w 3 miesiące może prawie 4 miesiace. A pozy takie a nie inne bo kulturystą nie jestem i modelem także.

wyzej bardzo dobra odpowiedz . Bynajmniej sie nie wyginasz jak wellcome do zdjec. 3,4 miesiace, bardzo dobrze!. Widać że musiales ostro zapyerdalac