z jakich firm?
wszystkim za uwagi serdeczne dzieki
1. WIEK: 29
2. WAGA: 80
3. WZROST: 172
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 115
-udo: 59
-talia: 84
5. STAŻ NA SIŁOWNI: dokladnie nie pamietam ale z 10lat
6. DIETA: w tym momencie brak,ale na cyklu jest zawsze
-białko: 200g/240g
-węglowodany: 400g/400g
-tłuszcz: 80g/80g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: miesiac temu jw
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 2 miechy
11. POZIOM BF%: za duzy
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra ost brak apetytu cos sie roztraja
16. WYNIKI SIŁOWE: nie robie na maksa
-klata: 140
-martwy ciąg: 150
-przysiad:200