Trawienie, enzymy

Witam chciałbym by wypowiedział się ktoś kto być może to przerabiał,

Więc tak od 2 tygodni jestem na cyklu shotgun,storm,cm3,beta-alanina , i od ~2 tygodni mam problemy z trawieniem, zaczynają się one po 3 posiłku (2 pierwsze są to zmiksowane płatki,oliwa i białko optimum które zawiera już enzymy trawienne) kupuje teraz probiotyki (Swansona) i myślałem nad enzymami trawiennymi by zobaczyć czy to pomoże,lecz nie wiem dokładnie o co prosić w aptece,być może w sklepie sfd moglibyście coś poradzić?

dodam że przerabiałem już zamianę produktów na inne, nic nie dało pozatym diete ciagle opieram na tych samych produktach i nigdy nic nie było jedyna nowość jaka wprowadzilem do organizmu to shotgun i beta-alanina

co nasz na myśli pod określeniem problemy.... musisz spróbować wyeliminować shutguna i beta alanine i dodawać

to jest wzdęcia,kumulacja gazów,może nie tyle co biegunka lecz wypróżnianie częstsze niż 1 raz dziennie, co u mnie zawsze było 1 raz dziennie nawet przy większej ilości kcal niż teraz,na ile dni musze cos wyeliminować aby była pewnosc że to od tego? i jak z tymi probiotykami i enzymami warto?
czy może to być np Helikobakter Pyroli ? lub inne tego typu bakterie?

p.s
tak z ciekawości spytam.. czy przez takie problemy pokarm może po prostu przez nas "przeleciec" nie dając nam swoich wartości odżywczych bo nasz ukłąd trawienny nie może sobie z nim poradzić np z powodu braku enzymów?

Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2012-03-27 23:26:30

"Helikobakter Pyroli ?" :) nie

słuchaj w 1 kolejności utnij shotguna na kilka dni , jeśli nie pomoże beta alaninę ja myślę że po shotgunie juz pomoże
wchłanianie jest owszem zaburzone wtedy

Trzeba sie skupic na bledach zywieniowych. Nie wiedziac co dokladnie jesz nie jestesmy w stanie tego stwierdzic.

1. 120g owsianych + 25 oliwy + 35~40g białka (optimum)
2. j/w
3. 120 g ryż + 25 g oliwy + ~~130g kurczaka (dokładnie nie wiem bo odważam 100g po obróbce) + warzywa
4. 120 g ryż + ~130 g kurczka + warzywo
5. 60g carbo,30g białka
6.400 gram ziemniaków pieczonych + 130g kury
7. zamiennie 8 białek jaj i 2 zółtka lub 200 g twarogu i 5 g oliwy + warzywa


nie treningowy - odpadaja ziemniaki na rzecz np makaronu i w kazdym posilku oliwa.

p.s właśnie doszły mi enzymy digest plus wziąłem przed 3 i 4 posiłkem jest na pewno lepiej niż bez nich (choć nie idealnie) ale też zbiegło się to że nie używam shotguna od wtorku.

Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2012-03-30 17:25:30

gwarantuje że to od przedtreningówki

jeżeli tak się okaże faktycznie, to rozumiem shotgun do kosza?

możesz sprzedać. Jakbyś sie zdecydował pisz może sie dogadamy ale nie stosowałbym skoro ewidentnie po nim po co sie truc

Nie wyciągał bym od razu pochopnych wniosków i nie sprzedawał odżywki tylko usuń oliwę z pierwszych 2 treningów jeśli masz oliwę z wytłoczyn to może być problemem. Sporo ludzi ma od tego problem.

ale on już stwierdził że odtawił i jest lepiej