suplementy na rzezbe

Witam , Jakimi suplementami moge wspomuc swoje treningi na rzezbe myslalem o HMB a co wy mi doradzicie ?




Pozdrawiam

ok wielkie dzieki za pomoc wszytkim ktorzy sie przyczynili do zaspokojenia mojej niewiedzy )
w ramach rewanzu zapraszam po swierzutenki secik na coolmix.pl :)



Pozdrawiam

suplement nad suplementami na rzezbe DIETA


pozdro
"Wstan powiedz nie pije sam i nikt ci nie powie....ty samotny pijaku"

wspomożesz się:
mniej zdrowo za to intensywnie: ECA ( np. nieprodukowana juz Therma Pro)...z dostępnych szeroko na rynku i raczej ciut delikatniejszych np. Ultra Riped
z trudniej dostępnych mozesz spróbować Prolean z Chemical Nutrition...(ale jak ktos szuka to znajdzie:)

generalnie jeśli chodzi o eca to masz multum do wyboru!



Pozdrawiam
Wasz don Zwierz

Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Moderator Działu Suplementacja

Ja polecam pirogronian kreatyny z olimpu.

---------------------------------
-https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/27.gif[/img]PREZYDENT MAFII SFDPREZYDENT MAFII SFDPREZYDENT MAFII SFD[img]../../buziaki/27.gif" alt="" />-
----..::PXN-BOSS::..----

a czy mozecie mi cos wiecej napisac na temat wyzej wymienionych preparatow ?

duzo bialka
hmb
l- karnityna
green tea
dodaj aeroby

masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

a moglbys mi to rozpisac , ile i jak l karnityne przymowac , bialko serwatki aktualnie przyjmuje 2 razy po 30 gram rano i nanoc

Zamiast HMB bym kupił Glutamine. Wyjdzie ci znacznie taniej. A HMB(dla mnie nie sprawdzony i za drogi suplement który byś musiał jesć 3 miesiąc.
Co do jedzienia białka , źle robisz białko możesz 2 razy w dniu ale po przebudzeniu i po treningu , a na noc albo białko z jaj albo jakieś roślinne.Ale zjedz tuńczyka. CO do L-karnityny jest ona mało skuteczna. Ja bym kupił Fat Burnera i zieloną herbatke.Ewentalnie jak Ziomek ZWIERZU mówił jakieś Termogeniki. No i dodać więcej ty aerobów tak z 45minut dzienie.I oczywiście diete sobie zrób. Ale mówie nie przyjmuj więcej jak 2,5gr/kg Pozdro!!

..:: członek-mafia.suple.hardcor.pl ::..
..:: Jeśli moja wypowiedź ci sie spodobała to wejdz na http://www.pajacyk.pl ::..
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
..::: Nie masz pieniędzy, a chcesz kupić jakiś suplement to wjedz w dział atleta. Znajdizesz tam to czego szukasz :::..

ja dotychczas stosowalem tak ( od 2 miesiecy )
rano 5 gram l glutaminy
20 min pozniej 30 gram bialka serweatki firmy ultimate
jezeli dzien treningowy to po treningo 10 gram l-glutaminy
i nanoc okolo 23 30 gram bialka serwatki firmy ultimate.

prosze poprawcei mnie jezeli cos niew porach zjadam

dobrze ale z jednym ale na noc nie beirz nigdy serwatkie(białka) bo szybko sie wchłania lepeije zjeść tuńczyka lub białko z 6 jajek. Albo kupić sobie kg ovolopu! i to jedz na noc. A masz brać tą drugą porcie Ultimy 20 minut po Glutaminie (po trzeningu) 40gr!!

..:: członek-mafia.suple.hardcor.pl ::..
..:: Jeśli moja wypowiedź ci sie spodobała to wejdz na http://www.pajacyk.pl ::..
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
..::: Nie masz pieniędzy, a chcesz kupić jakiś suplement to wjedz w dział atleta. Znajdizesz tam to czego szukasz :::..

hmm to sam juz niewiem . myslalem ze jak sie szybko wchlania to dobrze.tymbardziej ze niewiem czy dobrym pomyslem jest obciazac zoladek i watrobe na noc ??? A poztym to rozumiem ze hmb jest ostro przereklamowane?




Pozdrawiam