SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl - Meta + Prop - relacja!

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 213997

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 6263 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 38431
Ogolnie rewelacja, malo takich relacji tutaj widziałem. No i jestes w grupie szczesliwcow ktorej wegle nie zalewają.

hihihi

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 438 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3782
Dzieki panowie sa SoGi!
Co do pozowania to jak to mowia - "trening czyni mistrza" ;) - doswiadczenie duzo daje.
Antyestrogenow nie zapodaje zadnych - trzymam czysta diete i jakos to leci.
Rezun - co do wegli to sie mylisz. Jeli wrzuce wegle 6g lub lekko powyzej to zaczyna podlewac. Dlatego ostatnio zmiejszylem do 5.5g a podnioslem tluszcze i widze, ze dobrze to na mnie dziala.

I'm a champion!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 800 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15580
jak wygladał trening klaty ?

Zmieniony przez - WhoIam_ w dniu 2011-12-30 10:04:27

manipulowanie węglami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 438 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3782
Waga - 91.500kg tj. 1.600 do przodu!
Zauwazylem, ze przyrosty sa stale odkad skonczylem mete.
Przestalem pic wegle na treningu, bo mnie zamulaly i nie czulem sie za dobrze.
Zastapilem je za to tluszczami rozlozonymi na 2 posilki poprzedzajace trening.
Po godz 18 zadnych wegli - ostatni posilek 20.30 - bialko i tluszcze.

WhoIam - nie jestem zwolennikiem robienia takich samych treningow klaty na kazdej sesji.
Rama treningu zawsze jest:

Czasami zaczynam rozpietkami jako rozgrzewka.
1. Wyciskanie hantli na skosie 30st 4x
2. Wyciskanie sztangi na plaskiej 3-4x (zalezy jak czuje)
3. Wyciskanie na skosie ujemnym lub wypchniecia na poreczach (zalezy od dnia) 3x
4. Krzyzowanie linek wyciagu gornego przed soba lub butterfly (zalezy od czasu i czy brama jest wolna) 2-3x

I'm a champion!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2446 Napisanych postów 24173 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402253
a o której godzinie masz trening? chodzi o to czy trenujesz przed tym ostatnim posiłkiem z weglami o 18?

Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-12-30 19:31:36
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 438 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3782
Trening 15.30 - 16.30.
Tak oczywiscie wegle w posilku po treningu konieczne - nie widze opcji bez - po kazdym treningu zbilansowany posilek pelnowartosciowy - zawsze trzeba uzupelnic poziom glikogenu, aby rozpoczely sie procesy anaboliczne, a zapobiec katabolizmowi :)

I'm a champion!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126080
Immmo pisałem już, ale nie mogę się powstrzymać. Sylwetka rewelacja, świetne wykorzystanie towaru i zaj**iście prowadzona relacja. Sog już pewnie nie wejdzie, ale duchowy idzie. Pozdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 746 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7980
REWELACJA SOG POSZEDL
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 140 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1335
Nie wiem czy niektórzy z Was też to zaobserwowali ale w moim przypadku dodanie mety na cyklu powoduje zmniejszenie apetytu i generalnie hamuje przyrosty , a po antku suty swędzą równo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 438 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3782
O hamowianiu apetytu przez mete i jej zamulajacym dzialaniu juz slyszalem.
Ale tak jak pisalem - ja czulem sie tylko lepiej - energia, apetyt i samopoczucie rewelacja! Po skonczeniu po 5 tyg. troche ciezko bylo przez 5 dni - obnizenie nastroju, mniejsza ochota na wszystko, ale po tygodniu wszystko wrocilo do normy!
Wczoraj przybilem 1.25ml propa z BP Pharm.
Delikatnie poslad czuje, ale libido podskoczylo o 100% - pala stala mi dzisiaj pol dnia!
Wczoraj pojadlem jak dzik, a i dzisiaj jeszcze sobie pozwolilem ;)

I'm a champion!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pierwszy cykl pytanie

Następny temat

co na 1 cykl ?

WHEY premium