Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
17
Cześć wam borykam się z pewnym problemem od kilku miesięcy.Mianowicie chodzi mi o klatkę piersiową.Na siłownie chodzę dokładnie rok,starałem się zmieniać ćwiczenia żeby w kółko nie było to samo...Co mnie jednak dręczy ,to dolna część mojej klaty.Można powiedzieć że wygląda to jak zwisające cycki.Postanowiłem się odchudzić i straciłem około 10 kilo warze teraz z 73 (174 wzrost) lecz rezultat dało to w małym stopniu,po za tym zacząłem ćwiczyć mniejszymi ciężarami.
Jeśli chodzi o trening to trenuje od 3 do 5 razy w tygodniu ( różnie to bywa bo czasami po prostu nie mam czasu)
A jeśli chodzi o ćwiczenia to różnie.Mogę jednak dodać że w treningu na klatkę piersiową nie czuję "że mi wchodzi" nie czuje takiego napięcia, takiej pompy.Dlatego też właśnie przeszedłem na mniejsze ciężary.
Diety nie stosuje , staram się jeść przynajmniej 3 posiłki dziennie.
Jak wyjaśnić to że mam taką klatę? Jeśli macie dla mnie jakieś dobre ćwiczenia z podkreśleniem dolnej części klatki piersiowej to będę bardzo wdzięczny jeśli mi je pokażecie :)
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
17
miałem właśnie przerwę z ponad miesiąc o ile nie więcej ... nie lepiej zacząć rzeźbić tą dolną cześć klatki ? no nie wiem.. cokolwiek robić w tym kierunku żeby to lepiej wyglądało? "kobiecie hormony się uaktywniły i cycki rosną" tzn? oO
Szacuny
1
Napisanych postów
79
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1260
lajcik blancik, zarówno u kobiet jak i u mężczyzn występują takie same hormony tylko każda płeć ma swoje dominujące, co czyni je wyjątkowymi, a tobie raczej nie grozi ginekomastia jeżeli nie brałeś nic niedozwolonego...powinno jakoś sie samo wyklarować ale radziłbym poczytać szerzej na internecie i zachować zdrowy rozsądek :)
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
17
Nie nie brałem i nie będę brał nic niedozwolonego co innego odżywki ale też już duży czas nie biorę;) co do tych hormonów to chyba macie racje , poczytałem więcej na ten temat i pojawia się właśnie ta zbędna tkanka tłuszczowa u dołu co czyni to klatę nie zbyt ładną że tak powiem .