Gigantmasx robienie potężnej masy część 1

Hades, gigant nie moze odpisac, wiec zrobie to za niego.

"Hades dzienki za rade, ile to ja sie nienaczytalem swietnych rat. kazdy najmądrżejszy. specjalnie dla ciebie wysle ci powiadomke jak zrobie redukcje i zobaczysz dobrej jakosci miensien. wtedy powiem aniemowilem. a teraz skoncz trolowac bo niemoge wrzócić wypiski" ;)

Arros nieprosilem cię o to żebyś odpowiadał za mnie!

Hades rzeczywiście z tej masy mało zostało no ale zawsze tenniewielki
przyrost masy mięśniowej jest ,w styczniu sie zredukuje a powtórzę już kolejny raz "lecę" na przycietych weglach .

Hades-te fotki przed zawodami to jak byłeś na masie czy jak???

Te fotki jak byłem zalany to końcówka masy. Też myślałem, że waga która szła w górę = mięsień. Męczyłem się potem, by to zredukować 5 miesięcy, było bardzo ciężko. I wiesz do jakiego wniosku doszedłem? Robienie takiej 'masy' jest bezsensowne. Lepiej nie zalewać się tak, kręcić aero, metabolizm napędzać. Bo potem, po redukcji nie poleci Ci tyle tego mięśnia i nie będziesz się męczyć. Poza tym nie łudź się, nie zrobisz masy jak tutejsi specjaliści. Do tego trzeba ogromnej wiedzy, zaparcia a przede wszystkim pokory i cierpliwości do dążenia do celów, nad czym chyba jeszcze musisz popracować.

Moim zdaniem każdy musi sam popełnić blędy żeby dobrze zrozumieć ten sport. Ja rok temu robiłęm mase z wagą, podlałem sie... Tym razem wogóle sie nie waże. Patrze w lustro i koryguje błędy w diecie.

Ja również w zeszłym roku poleciałem po całości, w tym już tego nie robiłem

Hades który to Ty na tych fotach?

Pierwszy z lewej

Ja rozpoznałem po sylwetce ,która dałes na masie.
Dużo się napracowałes .co?

Gigant a powiedz mi, twoi znajomi w szkole czy dalsza rodzina wiedzą, że trenujesz? Mówisz im o tym? Może oni przekonają cie do zbicia z 15kg.

Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2011-12-10 18:53:49