Dla 16 latkow

Ja też jestem teraz w trakcie małego cyklu Kratyna+ HMB przytyłem 5 kilo a na siłke to chodze tak codziennie 5 w tygodniu 2 miechy a tak to trenuje zapasy to siłe robimy na treningu... 80 brałem 2 tygodnie temu teraz może pujdzie coswięcej a na maszynie 110 w piątek Pozdrawiam już żniedługo fotki z zawodów Ful wypas !!!!!!

Zapasy to jest sport tylko dla kozaków

Rambo1000: to ja widze ze ty kozak jestes

..::<<@@ DaRkSiDe @@>>::..

Ojejku, kolejne himeny nam doszly... 15lat, kreatyna, HMB... nonono, brawo.

Cus mnie siem wydaje, ze dzis silownia to kojarzy sie odrazu w pierwszej kolejnosci z odzywkami i koksami, a pozniej dopiero z cwiczeniami i treningiem, co robi sie coraz smieszniejsze... Bez obrazy, ale to naprawde strasznie dziecinne podejscie, a odzywki chyba powinny byc na recepte!

Niedlugo beda takie 14letnie koksy biegac po 3 cyklach kreatyny i 2 HMB+dryboza... kuuurwa, najlepiej miec 110 w klacie w wieku 8 lat.

A tak wogole... wiecie, ze silownie wymyslili po to, zeby sie na niej wySILAC???

--
-=pozdro 4 all
-=hihi :]

cześć chłopacy mam pytanie...idąc na plaze mam byc naturalny???tzn wyłaże na plaże i miesnie luzno czy idę i mam napiąc bary żeby było widac że ćwiczę bo laski leca na bary abuhehehe....?????????

Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

Mam taka mala rade dla tych ktorzy chca byc wizualnie wieksi.
Powinniscie sie ladnie opalic(pogoda sprzyja, w tedy cienie rzucane przez wasze miesnie sa wyrazniejsze, a to daje efekt lepiej wyrzezbionej sylwetki, zarys jest wizualnie znacznie glebszy(pewnie wielu z was o tym wie, ale warto tym wspomniec moze komus sie przyda).

.:Aktualnie Mottor 17:.
.:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:.

hej rambo synu???po***ało cię??wiem że ćwiczysz zapasy i widziałem twoje foty ...casłkiem niexle ale z tym HMB to przsada bo na fotach to chudy jestes więć nie maz z czego się odchudzić abuheheh

zamiast wp*****lac odzywki to łap za sztange i zap*****laj...Wogóle któś zapomniał że odzywki to nie konieczność ale ostatecznośc bo to tlyko chemia i nie ma co sie oszukiwać...Nic wam nie zastąpi normalnego posiłku !!!pobódka panowie...

Dobrze że metu rambo nie bierzesz bo juz nie tacy bylim,ale ich nie ma bo im pyty zmalały

Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

Zmalaly albo znikly emate... albo znikly...

Odzywki to UZUPELNIENIE diety i dobrego treningu!

Ide spac...

--
-=pozdro 4 all
-=hihi :]

No własnie o cos takiego mi chodzi heheh...moze nie zupełnie ale jak patrze w chacie to lepiej wygladam a wychodzac na plaże to ostatnio zaówazylem że nie wyróżniam się aż tak bardzo...Może za rok juz będzie mozna zobaczyć znaczną róznice miedzymna a kolegami nie ćwiczącymi...Fajnie bo juz sie troche zjarałem i popływałem jutro znowuu na plaże ...bary i brzuch napinam i gitara abueheheh

SOGacz leci dla ciebie motor jestes pozatym ze Sląska więc sąsiad jakby nie byo

Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

Witam po nieobecności!!!

SCDriver gratulacje uzyskania promocji do następnej klasy!!!

Yarekbboy THX za SOGa każdy mi się przyda Co do brzucha to ja bym chciał mieć kaloryferek, ale szkoda mi masy. Wystarczy mi mały zarys narazie.

Kileri zastój minie napewno po kreatynce

Rambo bierzesz NA ATLASIE 110, a na sztandzę tylko 85, ale i tak jak przy tej wadze to nieźle. Powodzenia w dalszej karierze. Na tym zdjęciu to nie najlepiej wyglądasz zero klatki tylko tyle co powietrza nabrałeś.

A ja nie waliłem w gruchę nigdy i jak zobaczę taką to wam powiem wynik.

Grzybs mięsnie które ćwiczysz zawsze rosną

Joker dziękujemy za opowiastę. Gratuluje klasy, bo dzięki mnie zaczeły 3 osoby na poważnie na siłownie chodzić, bo się załamali, że dużo mniej podnoszą i że duzo gorzej wyglądają jeden został moim uczniem i teraz trenuje pod moim okiem od miesiąca, więc jestem sen-sejem
A tak w ogóle to jak kiedyś na PO mieliśmy przynieść centymetr krawiecki, to my sobie mierzyliśmy w klasie wszystko co się dało. Ja miałem wszystko największe, oprócz tali i ud. Nawet miałem w klacie więcej niż dziewczyny Dlatego nie mam żadnych kompleksów.

Oj Yarkebboy nie sama klata pracuje przy sztandze. Barki, trip to jest druga połowa sukcesu.

Joker widzę że nerwowy jesteś. Może to przez koksy I po co Ci to??Tylko sobie wrogów nazbierasz. Ja tam jestem z natury spokojny

Ekipa, a nie mogłeś mnie poprzeć wcześniej jak się kłóciłem że HMB jest najmocniejszym suplementem tylko teraz to mówisz Jokerowi??

A d-ryboza MOŻE zwiększyć przyswajalność kreatyny o 50%, a nie jakieś 6 razy!!!

EMETE muszę Cię poprawić, HMB jest przedewszystkim antykatabolikiem, a spalanie tłuszczy jest w mniejszym stopniu. Fakt że wcześnie jak na HMB dla Rambo, ale już tego nie odwróci jego sprawa.

Ja zamierzam kupić hmb+kretke+glutamine, ale widzę że lepiej nie przyznawać się do tego. Chociaż mam większy starz treningowy i jestem starszy. Ciekawy jestem Co powiecie na mój temat. Pytanie: "czy mogę spróbować takiego połączenia?"

Dobra nadrobiłem to co chciałem czyli, kilkanaście stronek. Dziękuje że mi niespodziankę zrobiliście i nie szczędziliście klawiszy. Pozdrówka!



Czas to mięśnie!!!

Już kiedyś prosiłem o jakąś dietkę na masę , ale bez sukcesu . Możecie dać jakąś bo przecież macie dietkę. Na innych postach też nikt nie odpowiada. Niedługo będę miał sztangę , ławkę skośną , ą pozioma już stoi na balkonie.

vox