DT/filonka/podsumowanie str. 120/nowy str. 133

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

DZIEŃ 7

Z soboty na niedziele też późno poszłam spać, bo znów miałam nockę w pracy, w związku z tym w niedzielę też treningu w nie było

TRENING

DNT

DIETA

wlazło mi coś między łopatki, ledwo wyrabiam w pracy, macie jakiś dobry pomysł na wyzbycie się tego dziwnego uczucia "bólu"

z dobrych wieści, waga wskazała dzisiaj, że zgubiłam 2 kg pourlopowe

fajnie, że tak szybko

jeszcze kilogram i będę na "zero"

Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-09-12 12:15:21

Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-09-12 12:15:52

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

DZIEŃ 8

Rano nie wstałam, znaczy się wstałam i ćwiczyłam i to dość intensywnie, do czasu, gdy mnie córka budząc o 6 rano, uświadomiła, że ten mój intensywny trening, to był tylko sen

no i przepadło, bo po pracy musiałam zająć się dziećmi, a wieczorem mieliśmy gości

TRENING

DNT

DIETA

zaczęłam sobie ostatnio gotować zupki krem, świetna sprawa na zapełnienie żołądka w pracy "gorącym kubkiem", który przynoszę do biura w słoiku

koleżanka zalewa swoje torebki, a ja odgrzewam moje 100% naturalne

już jej nie zazdroszczę tych "pachnących kubków"

Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-09-13 10:12:33

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

tzw pomysłowy Dobromir

jeszcze przed czasem zupek z paczki moj dziadek sie chwlil ze w czawsie wojny nagotowałgar grochowki i dlgo gotowal az odparowal wiekszosc a reszte wysuszyl i mial w woreczku jak szedl na poludnie i tylko wody prosil ludzi i wszytscy sie dziwili ze on zupe ma w proszku

...

rzabba Instruktor

Ekspert

Szacuny 492 Napisanych postów 6557 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 132729

Przecież te zupki z proszku śmierdzą

od samego zapachu mam migrenę gwarantowaną

>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła

...

leah

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1750 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35061

Rano nie wstałam, znaczy się wstałam i ćwiczyłam i to dość intensywnie, do czasu, gdy mnie córka budząc o 6 rano, uświadomiła, że ten mój intensywny trening, to był tylko sen

filonka dzieki rozbawilas mnie....poprawilas mi nie wiem czemu nastroj tym snem a swoja droga to taki silowy matrix (mozna by opatentowac)

a zupki tak maloznkowi do pracy daje ..ale u w uk pudelkowe/termosowe jedzenie jedzenie to norma ..nikt sie nie dziwi jak ludzie obstawiaja sie pudeleczkami ..ale polki w sklepach z lunch box'ami przeroznymi sa

akcja 40 tka i nie tylko http://www.sfd.pl/leah_/akcja_40stka_str._77-t760511-s85.html#post4
przemiana 2014 http://www.sfd.pl/konkurs/leah-t1015494.html

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

tzwpomysłowy Dobromir nie tak jak Twój dziadek, no ale potrzeba matka wynalazców

a grochóweczki, to ja bym sobie zjadłam

szkoda, że nie mogę

tak dumam jeszcze, czym mogłabym zastąpić mielone orzechy, które używam do gofrów, czy nadałby się amarantus

(nasiona amarantusa stanowią cenne źródło łatwo przyswajalnego białka, które nie zawierają glutenu)

jeszcze mnie intryguje, czy nie dałoby się zrobić "mąki" z warzyw (mam kilka cukinii do wykorzystania) może tak podsuszyć, zmielić, może akurat nadałoby się....

...

rzabba Instruktor

Ekspert

Szacuny 492 Napisanych postów 6557 Wiek 49 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 132729

Mnie treningi też się śnią

i zawsze mi się zawody śniły

no właśnie jakoś w UK to takie normalne, pojemniki, termosy
moje dzieci zabierają do szkoły osobne torby na jedzenie i obowiązkowo wodę do picia

>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

a swoja droga to taki silowy matrix (mozna by opatentowac)

o to byłoby coś

kiedyś tak zdarzyło mi się w okresie karmienia moich "ssaków", dziecię płakało, a ja intensywnie "karmiłam", aż mnie mąż obudził, przynosząc zapłakanego i głodnego niemowlaka

na szczęście, raz tylko mi się tak zdarzyło

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

Mnie treningi też się śnią i zawsze mi się zawody śniły
aaa, zawody w śnie, to było coś, biegniesz ile sił w nogach, a wszyscy Ci uciekają, to były dla mnie koszmary

ja też już chodzę z pudełkami

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

make kokosowa widziałam, ciekawe ile z tego mozna robic, no i oczywiscie migdałowa tez jest

Uuu mnie si ezawody nigdy nie snily moj koszmar to, nie wiem czemu, egzamin, sni mi si ezawsze ze przychodze na studia a tu egzamin a ja nie wiem z czego, o co chodzi i w ogole co ja tam robie

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat