Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
nie bo tak sie zastanawiam ostatnio: sesja, zaliczenia, ogolnie brak czasu na przyrzadzanie (ze o spozywaniu nie wspomne:/) posilkow. takze zazwyczaj jest (i pewnie do konca czerca juz tak zostanie) -jem rano sniadanie : najczesciej platki owsiane na mleku (30g+ 0,5%tł. mleko) potem dlugo dlugo nic- i okolo 19:00 kolacja : najczesciej 3 kanapki plus owoce jakies .. wiem,ze beznadzieja, ale nic na to nie poradze teraz, a chce dalej chudnac z tluszczu:/ robie aeroby-znaczy jezdze po 2h srednio dziennie na rowerq, a co 2 dni cwicze lapy i spiecia na brzuch robie..ale czy jest szansa,ze przy tak fatalnie zbilansowanej diecie waga mi poileci?? bo bilans kaloryczny jest ujemny, czyli niby pytanie retoryczne, ale tyle sie mowi o skadzie i jakosci posilkow, ze juz pewna nie jestem..pomozcie?
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
no teraz to jest mi naprawde przykro... :(((
odpowie mi ktos..NORMALNIE? (bez urazy Seewy, ale to nie jest odpowiedz, jak dla mnie, to co umiesciles powyzej)
pozdroo
Szacuny
4
Napisanych postów
164
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4295
a noca jak juz wszyscy beda spac cichutko podkradniesz sie do lodowki i napadniesz na nia znienacka no normalnie zostaja Ci jednostki specjalne
pozdrawiam
pozdro
"Wstan powiedz nie pije sam i nikt ci nie powie....ty samotny pijaku"
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
to zalamka :/
w takim razie co mam robic: wstawac o 4 rano i jechac na rowerek 2 h,zeby na czczo bylo.., potem zapipczac na zajecia na 8:00 i o 19 znow na kolo czy jak?
w ogole jak godzicie diete z normalnymi zajeciami-bierzecie na wydzail usmazone piersi z qrczaka, puszki z tunczykiem,gary z zarciem ogolnie...czy jak??
://
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
nie no, ja sie nie zdecyduje na pudelka z zarciem chyba, juz i tak wystarczajaco duzo nosze knih na codzien ://
w takim razie..moze lepiej bedzie jak bede jadla jakies zarcie ze sklapiku typu ..nie wiem..bulki jakies , jogurty, owoce, bo kurde chyba nie mam innego wyjscia, a lepiej tak nicz nie jesc prawie nic przez caly dzien a nawp*****lac sie po przujsciu do domu, czy nie tak?
pozdroo
Szacuny
40
Napisanych postów
441
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6325
Powiem ci na moim przykladzie - dwa miesiace z dieta i umiarkowanymi aerobami (bo dopiero zaczynalam cwiczyc) daly mi ubytek 8 kilogramow... 4 kolejne miesiace bez diety za to z bardzo intensywnymi aeroboami nie dalo mi zadnego ubytku kilogramow... Dieta to podstawa !
Pozdrawiam
Leniwa Nikoosia
**Edimus et vivamus, non vivimus ut edamus!! **
------------------------------------------------------------
**Edimus et vivamus, non vivimus ut edamus!! **
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ale to co moge jesc w ramach diety bedac 12 h poza domem jak nie jogurt, owocki albo jakas bule slodkom?? a do najblizszego baru mam pol h jazdy, wiec odpada..:( qrde zalamkaaaaaaaaaaa :((((
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
poza tym, nie umiem wytrzymac do rana bez wegli jedzac na kolacje czysto bialkowom, jak przykazaliscie...nie wiem, nie wiem juz no...moze faktycznie jestem jakas nienormalna, bo nie moge :/..nie moge no :((((((
normalnie trzesawka, oc*****s, zimne poty ..i musze zjesc chlaba kawal albo talerz platkow owsianych chociaz. :/ a jak wy sobie z tym radzicie? bo ja nie wiem czy to jest rzeczywiscie kwestia silnej woli tyko,m skoro organizm moj sie domaga..
nikosia: moglabys mi dzienna rozpiske swojej dietki podac? (o ile nie jestes na ckd) bylabym wdzieczna bardzo
pozdroo