Blokada psychiczna.

Posilek wyzej ladnie wyglada, ale zeby jakas ilosc kalorii byla, to takie ze 3 + sniadanie i posilek przed snem.

Jak masz jakas odlozona kase i nie jest zal Ci jest wydac, to zakup worek 750g jakiegos wpc, a jak raz zasmakujesz dobrze zrobionego sernika, to ta tytka bialka moze na miesiac nie starczyc
Ja teraz odpuscilem liczenie kalorii, wiecej cheat mealow. Ten sernik (wczesniej opisany sklad) zrobilem 4 i dwa dni temu i juz musze robic dzisiaj. Spokojnie w jeden dzien bym go wszamal, a zaspokoja prawie cale zapotrzebowanie na bialko i ma z 1300kcal + 400kcal z czekolady - razem z 1800 o.O

Jeżeli śledzisz temat, to sam wiesz, że 3 takie posiłki + śniadanie i posiłek przed snem, u mnie na daną chwilę nie ma szans przejść ..

A ile takie wpc kosztuje? Tzn taki sernik chciałbym mieć na 3/4 dni. I tak jak kolega opisał w przepisie 1/4 sernika szamać na kolację :) + jakieś kakao czy coś w tym stylu :)

EDIT.

Czy takie coś może być?

http://allegro.pl/pyszne-bialko-serwatkowe-trec-100-wpc-protein-80-i1676985353.html



Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-07-04 16:42:38

Będzie Trec ma dobre produkty powiem Ci tyle że z allegro nie kupuj nigdy supli

Sledze od poczatku, wlasnie tak napisalem, ze taka ilosc (w domysle w niedalekiej przyszlosci) byla by ok pod wzgledem kalorycznym. Nie teraz, wiem, ze trzeba powoli.
Bialko ok. Z suplami z allegro nie wiem jak jest (wypowiedz z gory), ja tam wole ze sklepu internetowego i nie ryzykowac z aukcjami

Ok, to sobie zakupie takie białko za 40 zł do tego sernika :)

Kurde, z jedzeniem dalej fatalnie ...

Od obiadu (na zdjęciu), zjadłem tylko przed 18:00 bułke pszenna z serem i szynką, sałata, warzywa i 1 jajko na twardo. Nie jestem już w ogóle głodny ..

wrzuć jeszcze coś co do tych supli to przeczytałem pare opini na temat kupna z allegro odżywek - czasem wysyłają podróby . Ja wole iśc do sklepu i wiedzieć co kupuje

Ta jest tania. Przecież możesz ją wrzucić do kolejnego sernika, czy np do owsianki. https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html 

Wczoraj znowu wieczorem załamanie, że brak możliwości zjedzenia tego co inni, ochota na sandwiche z serem i ananasem ( w domu robili .. ) a ja nie zjadłem. Powrót do mojego standardowego jedzenia .. Jogurciki, grahamaki ..

Dzis na śniadanie znów standard - mała grahamka z szynką + warzywa + 200 g wiejskiego (wiejskiego .. tego, który ma najmniej kcal na 100 gram = stanie 20 min w lodówce w sklepie i wybieranie) Idiotyzm... Ciągle widze mega wielki brzuch u siebie . Jezu !

Spokojnie, spokojnie brachu... Tak będzie, nie ustrzesz się tego. Zaakceptuj fakt, że w życiu są chwile dużej motywacji i wielkiego zwątpienia. To normalne

Nie stresuj się, daj sobie czas. Szamnij dziś coś więcej w ciągu dnia. Jakąś byłeczkę słodką, jakąś owsiankę z rodzynkami na mleku, itp.

Małe cele.

Wierzymy w Ciebie koleś Twoja kochająca dziewczyna i MY - obcy ludzie gdzieś na skraju sieci społeczności SFD. Wyobraź sobie jaka to siła! Patrz jak się rozrósł Twoj temat! Już ma 16 stron. Dużo osób trzyma kciuki za Ciebie. Ja też.

Będzie dobrze. Zobaczysz.

Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-07-05 11:01:53

Kurde ja chyba potrzebuję jakiegoś mocnego strzała prosto w ryj, jakiegoś mocnego kopa w dupsko, żeby się opamiętać.

Paweł, na prawdę piszesz za***iście i Twoje słowa dają mi dużo, jak i reszty użytkowników którzy tutaj zaglądają, i na prawdę nie chce Was zawieść ! Zwłaszcza samego siebie, bo jak napisał kiedyś mi Pawel "niszczysz się, a takie coś prowadzi do śmierci". Tego bym w żadnym wypadku nie chciał !


Przez tą cholerną pracę nie jadłem nic od 5:00 (dwa posty wyżej napisałem co zjadłem), aż do 10:00 gdzie weszła .. bułka pszenna z szynką,serem, pomidorem i ogórkiem. I to by było na tyle ... Myślę żeby o 12:00 wszamać jakiś jogurt 500 g ? Tylko, że jak miałem 5h przerwy między posiłkami to czy po 2h nie będzie to za szybko, żeby wszamać jogurt ? Bo nawet się boję zrobić sobie teraz drugą już dziś kawę rozpuszczalną z odrobiną mleka ... :/


Okej, wszedł drugi kubek kawy, bo trochę zrzuca na spanie w pracy. Zimno mi masakrycznie.. No i o 12:00 szamię ... jogurt naturalny 420g.

Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-07-05 11:52:14