Trening metoda Oliviera Lafaya - Proteo system

Już wyjaśniam:
poziom pierwszy jest rozbity na dwa 'podetapy' ze względu na to, że potencjalny użytkownik może startować od zera, patrz góra strony 39. Poziom 2 to już co innego Wynik w teście określa od którego powinieneś zacząć, jest rozdział na 3 grupy względem osiągnięć

Edit:

Drugi program treningowy, ja go określam 1.2, można też 1c, zawiera akurat 8 ćwiczeń, po 3 serie

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-19 18:42:44

Czyli mam rozumieć, że Pierwszy Program Treningowy i Drugi należą do I poziomu, tak ? :) Jeżeli tak, to jak na razie rozumiem wszystko

Zmieniony przez - ziomek0 w dniu 2011-06-19 18:43:50

Tak, jest właśnie tak jak napisałeś

Jeżeli mam do zrobienia x serii ćwiczenia y, a następnie b serii ćwiczenia c, to robię je w systemie : y,y,y,y c,c,c,c czy też y,c,y,c,y,c ?

aaaaaaa, bbbbbbb, ccccccc itd

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-19 18:55:12

czyli tak jak myślałem :) Jutro będzie obszerny wywód w moim temacie, na temat metody

"Dziś poćwiczyłem Lafayem i boli mnie:
- .......
- .......
- ......."



Czekam

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-19 18:59:01

Nie wykluczam, iż właśnie tego typu będzie to wypowiedź

Eeeeeeeee tam

Dla mnie pierwsze treningi zawsze są przyjemne dalej robi się co raz ciężej