Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6496
Napisanych postów
62289
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777518
licz się z tym, że nawet dokładanie serii jest działaniem chwilowym czyli jak trenujesz musisz mieć zapewniony progres siłowy ciągły, ale to jest rozwiązanie na jeden cykl
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
0
Napisanych postów
202
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2273
Na redukcji lepiej jest trzymać bilans na 0 i kręcić bardzo dużo aerobów czy ujemny bilans i umiarkowane aeroby? czy wyjdzie na to samo? Nie chodzi o jakąs potęzna redukcje ale taka z 10-12% BF do 6-8% i żeby nie spalić ani grama miesni ;). I jaki spalacz bedzie dobry na taki cel gdy sie jeszcze zadnego nie uzywało dla osoby ze stazem 2 lata bo myslałem nad animal cutsem.
Zmieniony przez - mks123 w dniu 2011-05-06 16:20:07
Szacuny
1
Napisanych postów
133
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3102
Rion Czytalem ze przed przysiadami jest lepiej zrobic jako pierwsze cwcizenie unoszenie nog (prasa) zeby dobrze rozgrzac nogi lecz czy to nie przeszkadza potem w przysiadach bo skoro tutaj zaczniemy dawac ciezar co bd potem przy przysiadach?
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
88
Witam mam pytanie tego typu jak spalic najszybciej tłuszcz pod pachami o to moje foto ! prosze o rade ! zaczełem chodzic na siłownie wiec moze jakies cwiczenia wykonwyac zeby sie pozbyc tego jak tak to jakie