hadesziom2 / To co dobre, łatwo nie przychodzi - pods. str.13

Dzięki wielkie faftaq za pomoc, na pewno zastosuję się do Twoich rad

Aha, jeszcze jeden problem mam.

Odkąd zatrułem się i wymiotowałem całą noc, mam problemy z jedzeniem.

Zjem 5 łyżek ryżu z mięchem i koniec, nie mogę choć byłem przed chwilą głodny. Tak samo z makaronem. Próbuję inne przepisy, sosy gotowe, ale nadal to samo.. co jest?



Zmieniony przez - hadesziom2 w dniu 2011-02-28 20:51:04

organizm widocznie musi dojśc do siebie

zrób sobie 2 - 3 dni diety lekkostrawnej, odpuśc treningi na ten czas (jesli bedziesz trenował i nie pokryjesz zapotrzebowania z jedzenia - to Twoje miesnie na tym stracą)

kup probiotyk i bierz podwójna porcję przez 1 - 2 tygodnie

Ok dzięki jeszcze raz faftaq

spoko

Dawno nie zaglądałem, kończę cykl na cm3.

Niedługo dam wypiskę, jakiś plan by mi się kvrwa przydał , nie mam pomysłu na 3 dni. Fbw 5x5 i podobne odpadają, mam jeszcze tylko półtora miesiąca masy, więc muszę jeszcze dopicować.

a to na te zabrze wkońcu jedziesz?

Jadę jadę !

Teraz małe porównanie, kończę cykl na cm3. Te zdjęcia wyszły chvjowo, do tego nałożyłem takie bokserki, że aż ocenzurować musiałem

ogólnie regeneracja na plus, siła wzrosła, a czy masa no to też poszło.
plecy chvjowo wyszły, a z nich najbardziej zadowolony jestem.


bic 36 38 39 40 41
klata 100 104 107 109 111
pas 89 89 92 94 97
przedramie 31 31.5 32.5 34 35
łyda 40 43 43.5 44 44
udo - 62 63 65 67
waga - 86.5kg 89 96 100 106

Jeszcze półtora miesiąca masowania i nareszcie redukcja. Macie propozycje planów? Góra klatki, dwugłowy, środek pleców priorytet

fotki

a

e