SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rozpiska animal m stak + xpand

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2037

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 517 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3873
2) wiek 23
3) waga/wzrost 176
4) staż treningowy 2,5
5) cel cyklu masa na dobrej pompie
6) stosowane już wcześniej suplementy gainery kreatyny staki
7) stosowane wcześniej spalacze 0
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 0
9) ilość dni wolnych od kreatyny ?
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

mam prsbe moglby mi ktos rozpisac cykl na puszce animal m stak oraz puszce xpanda, z tego co wczytalem cykle na animalu robi sie z 2 puszek i przerwami miedzy nimi tydzien-dawa ja myslalem nad tym zeby xpanda jesc 2 tyggodnie w dni treningowe pozniej odrazu zjesc 21 sasz animala tez w dni tr a na koniec znowu xpanda to co zostalo na podtrzymanie moze tak byc?

:)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568
Kombinujesz jak kon pod gore
Masz juz to kupione?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 517 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3873
tak mam i jeszcze zapomnialem dodac ze mam mono ktore bede jadl w dni nietreningowe tylko czy nie za duzo tej krety bedzie w cyklu?

:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11941 Napisanych postów 160150 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1233402
zapomniales napisac ile wazysz i rozklad b/w/t w diecie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 517 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3873
waze 81kg, mam jeszcze jedna opcje tzn zjesc na poczatku calego xpanda pozniej tydzien przerwy (lub ewentualnie przez ten tydzien jechac na samym mono w DT i w DNT) a po tygodniu lub po dwoch zjesc m staka. bo troche niema sensu laczyc ich jednoczesnie poniewaz obydiwe odzywki sa na pompe wiec trzeba je jesc przed trenem a jesc xpanda w nietreningowe to troche marnowanie

ps. lub jeszcze trzecia opcja zjesc xpanda razem z mono (wtedy xpanda w DT a mono w DNT)a pozniej tydzien,dwa przerwy i m stak

Zmieniony przez - kyokushio w dniu 2011-04-16 18:13:17

:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11941 Napisanych postów 160150 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1233402
ja bym zrobil tak:
DT rano 5g mono, po treningu stack
DNT rano 5g mono

i do konca zapasow tak czyli 6-8tyg

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 517 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3873
a xpand?

:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568
DT:Xpand przed tr, po stack
DNT:5g mono
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 517 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3873
ale wtedy m stak skonczy sie w polowie cyklu bo xpand ma 45 porcji

:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11941 Napisanych postów 160150 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1233402
zjadlem xp.
Tak jak rozpisalem, tylko doloz xp przed treningiem.

Stack po treningu w dt, a w dnt przed snem.

Nie przejmuj sie tym, ze sie skonczy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 517 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3873
na pudelku pisze zeby staka zjsc 45 min przed treningiem

:)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ospałość po kofeinie

Następny temat

Dibencozide force - od ilu lat

Wiecej