volvo93/pods.80/Sztangą Wyciskanie Drogi(e) Panie (s.82)

Nowy temat Temat Zamknięty

...

volvo93

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2920 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25539

hellou.

dziś poszło 33 minuty rowerka.

Dieta w 100% (3400 kcal + / -)

jutro plecy, barki, tricepsy

Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-02-28 17:14:04

To tylko hobby.
Uwaga, nakurvviam! http://www.sfd.pl/volvo93_/_Sizon_Trajning_/_Kebab,_drinki_i_dziewczynki_%_-t731361.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ostatnie dni masy co ?

...

volvo93

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2920 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25539

musisz mnie dołować co nie

już myślę o cyklu na czystą masę po redukcji z jabłczanem, no xplode i beta alaniną

dobrze że znam już btw na czystą masę u siebie, więc nie będzie aż takiego problemu z dietą

To tylko hobby.
Uwaga, nakurvviam! http://www.sfd.pl/volvo93_/_Sizon_Trajning_/_Kebab,_drinki_i_dziewczynki_%_-t731361.html

...

barteklip9

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106161

ja za to znam u mnie dobre proporcje na kurev ska nalana mase bez zbednego patrzenia na fat. bialko 3 g tluszcz 0.8 węga do 4,5 , rzecz jasna bez krecenie aero bo to dla chudych

p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż

...

volvo93

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2920 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25539

rzecz jasna bez krecenie aero bo to dla chudych
tylko leszcze kręcą co nie?

u mnie B - 3g
Fat - 1,5-2g
WW:
w dnt -1,5-1,8g
w dt -3g

3x30min aero + after burning i 4000 kcal

pokazałbyś kiedyś swoje foto Bartek

To tylko hobby.
Uwaga, nakurvviam! http://www.sfd.pl/volvo93_/_Sizon_Trajning_/_Kebab,_drinki_i_dziewczynki_%_-t731361.html

...

shooter3

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 725 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4970

Siema volvo.

Powoli dobiłem do 90kg i zastanawiam się czy jest sens redukować. Przecież nic po tym nie zostanie ze mnie.

A Ty jak uważasz? Nie lepiej całe lato i zimę masować?

I am addicted to this game.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

jak uważasz że nic z Ciebie nie zostanie to chyba masz odpowiedź

volvo zdołuje Cię dopiero jak zacznę w tym czasie swój test i będę kusił jedzeniem

...

volvo93

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2920 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25539

shooter u mnie lipa jest, bo muszę zrzucić bf, nawet jakbym miał skończyć z 75-78kg.

wole potem sucho dokładać przez rok i zobaczyć jaka forma. jak będzie git, to dopiero zacznę masę hardcorowo (wrzesień 2012) i będę poprawiał szczegóły żeby wystąpić w tych juniorach w październiku 2013r.

akurat będę miał 20 lat.

Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-02-28 18:37:14

To tylko hobby.
Uwaga, nakurvviam! http://www.sfd.pl/volvo93_/_Sizon_Trajning_/_Kebab,_drinki_i_dziewczynki_%_-t731361.html

...

barteklip9

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106161

Patryk nie widziales nigdy tlustej świnki >? Jeśli tak to juz wiesz mniej więcej, jak wyglądam, zaloze dziennik w poczatkujacych moze w nast. tygodniu albo za dwa to dam foto

...

volvo93

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2920 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25539

nie pękaj u mnie też chudo nie ma

chrum chrum