SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

posilek potreningowy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 948

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 253 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17353
Co moge zjesc po treningu jesli nie moge sobie nic ugotowac ?? (ryz , kasza) Moge zjesc cos co moge sobie kupic w sklepie czyli jakis chleb razowy i takie rzeczy , co z tego polecacie ?? Wiem ze nie zastapi mi to w pelni ryzu ale jako posilek potreningowy nie mam mozliwosci zjesc czegos takiego :/
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 344 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1898
Po treningu powiniennes dostarczyc wegli prostych. Czyli powiniennes lyknac Carbo. Dopiero z 1h pozniej normalny posilek.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 253 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17353
No zle chyba napisalem chodzi mi o ten prawidlowy posilek po ok godzinie bo jakies 3 h po treningu jestem jeszcze w szkole, a silke mam w szkole ze soba moge wziasc jedynie cos w plecaku najlepiej jakis chleb albo cos co mozna na przerwie w sklepie kupic:/
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2782 Napisanych postów 55695 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 586501
chleb razowy pelnoziarnisty, ser bialy lub szybka itp. A ryz w pojemnikach z piersia to tez nei problem.

Moderator działu Odżywianie

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 344 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1898
Ja biore chleb pelnoziarnisty, jajo, jakis jogurt, jablko.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 161 Napisanych postów 12851 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 43217
i jeszcze garnier pozostaje lub jakiś koktajl możesz wymyśleć

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kalkulatory

Następny temat

Mam Problem !