...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Dieta z allegro: Jak jeść normalnie i chudnąć 10kg miesięcznie (nie polecamy)
- Dieta odchudzająca - komponowanie posiłków, znaczenie odpoczynku
- ART. CARB CYCLING - dieta dla endomorfików, a może nie tylko....
- Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu
- Dieta do sprawdzenia (poprawiona)
- Dieta na masę do sprawdzenia, 4000 kcal, 80kg.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1. nie jedz codziennie tunczyka. max 2-3 puszki tygodniowo. zastap go np jajami.
2. serek homogenizowany waniliowy? przeslodzone gowno. Juz lepiej jogurt naturalny + jakis owoc.
3. 3 posilek dosc spory ;] 200g makarony + 2 banany? Ja bym nie dal rady.
4. Twarog chudy wymien na poltlusty. Jest znacznie mniej przetwozony.
5. ile lat,waga,wzrost? bo malo kal troche wyszlo.
2. serek homogenizowany waniliowy? przeslodzone gowno. Juz lepiej jogurt naturalny + jakis owoc.
3. 3 posilek dosc spory ;] 200g makarony + 2 banany? Ja bym nie dal rady.
4. Twarog chudy wymien na poltlusty. Jest znacznie mniej przetwozony.
5. ile lat,waga,wzrost? bo malo kal troche wyszlo.
"Fight And Never Surrender!"
Do zobaczenia na Mr Olympia, Crossfit games, 2 i 3 boju ;]
...
Napisał(a)
co do zmian okei zastosuje. 18 lat 178 cm waga 72 kg wiem właśnie ale wiecej nie wloze chyba ze jakas odzywke a mam planach kreatyne bialko i weglo
Polecane artykuły