pompki na poreczach

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 944

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

J4mboo

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 354 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1409

pompki na poreczach sa bardziej na klate czy na tricepsy sory za takie banalne pytanie ale rozne opinie slyszalem...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ballomus

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 2956 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 80905

I na to i na to.

KLATKA: nogi wysuniete w przod, plecy pochylone do przodu, koci grzbiet. Lokcie ida na idealnie na boki.

TRICEPS: pionowe ulozenie ciala przez caly zakres ruchu, lokcie tuz przy ciele.

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Dodatkowo w wersji na triceps nie schodzisz maksymalnie do dołu, robisz jakieś 3/4 ruchu. Do wersji na klatkę nadają się bardziej szersze poręcze, do tricepsów węższe. Na niektórych siłowniach (tak jak w mojej) są dostępne różne szerokości poręczy.

...