trakers
Witam jestem tu nowy otóż od jakiegoś czasu robie pompki staram sie robic systematycznie ale czasem nie ma czasu albo chęci ale jeśli np. robię pompki co dziennie zazwyczaj 60 3x20 (czasem 100 3x20 a potem jeszcze 2x20) i mam pytanie jakie mogą być skutki przećwiczenie gdy robie pompki czasem czuje mięśnie że jak by przesilone ale daje rade i nw czy jakieś przerwy robić czy jak czy jak robię codziennie to mięsnie mogą się przesilić i nie rosnąć. Dodam że przerwy robie na weekendy.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
164
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1947
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
82
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
682
nie ma sensu robić codziennie tej samej partii, wszystko potrzebuje regeneracji. jak ćwiczysz w domowych warunkach to poszukaj sobie ćwiczeń, które możesz dorzucić i ćwicz np. 3 razy w tygodniu, do tego coś na plecy, nogi, brzuch ;]
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Rozwijaj całe ciało. Zajrzyj do Treningu w domowych warunkach.
