SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

pompki a podciaganie na drazku

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1742

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 162 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 507
A więc jak to mozliwe ze na drazku potrafie podciagnac sie 20 razy a jak pod koniec roku robilem na wfie pompki na ocene to ledwo doszedlem to 36 ktore bylo na 6. Jak mialem 12 (teraz mam 14) lat dostalem drazek na ktorym czasem cwiczylem bez zadnego planu tak poprostu dla rozrywki (dodam ze pompki tez czasem robilem).
A wiec prosze wytlumaczcie mi dlaczego tak jest przeciez pompek powienienem robic ze 3-4 razy wiecej niz podciagniec na drazku.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 12202 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 152582
przeciez pompek powienienem robic ze 3-4 razy wiecej niz podciagniec na drazku - skąd ta teoria?

Podaj że piwo mie!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10675 Napisanych postów 44874 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Właśnie, przecież przy pompkach pracuje klata i tric, a przy podciąganiu plecy i bic.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 162 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 507
teoria stad ze u kogos kto nigdy tak naprawde nie cwiczyl a tylko czasem sie bawil w drazek to na logike powienien robic duzo wiecej pompek nic podciagniec bo przy podciaganiu trzeba podniesc cale cialo a przy pompkach chyba kolo 60% masy ciala a to chyba roznica jest
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 232 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6688
Volter14 ci wyjasnil plecy i bic masz ok a klate i tric slaby

' Życie jest zbyt krótkie aby być małym '

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 162 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 507
thx
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ektomorfik, czy nie? Trening i dieta.

Następny temat

Wplyw opalania na cwiczenia.