pomocy z planem:(

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: pomocy , planem

Ilość wyświetleń tematu: 591

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

eltron89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 110

witam chcialbym zeby ktos pomogl zaplanowac plan cwiczen bo jakos sam nie potrafie sie z tym uporac

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 63

Wzrost: 176

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: brak

Uprawiane inne sporty: brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki/laweczka

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

offside07

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 285 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1453

Poszukaj w wyszukiwarce. Msz wszystko co potrzebne.
Na pierwsze 3-6 miechów zdecyduj się na act.
Potem wybierz FWB lub SPLIT.

Wszystko masz w wyszukiwarce tylko poszukaj tematy o największej ilości sogów i to pewnie będą arty. porównaj schematy ćwiczeń ze swoim sprzętem i wklej gotowy plan tutaj.

Dziennik : http://www.sfd.pl/offside07/Dziennik/...No_comment.../-t535262.html

Pomogłem - Daj soga, będę wdzięczny

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat