SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

pomocy ! :)

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 650

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 622
Witam. Panowie ćwicze około 1.5 roku . Ćwiczyłem bez diety .. Od poniedziałku zaczynam ostrą dietą . Mam 17 lat . Moje pytanie panowie masować jeszcze ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 622
zdjęcia ;/

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 622
...

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 622
...

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 622
...

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 622
...

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 622
...

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 622
...

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 622
Prosze o pomoc:)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1522 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 13934
Zaraz ktoś wejdzie i Ci powie, że jesteś chudo-gruby, dlatego by tego uniknąć mówię Ci, byś wstawił najpierw pełną ankietę, zwłaszcza wagę i wzrost.

Jeden krok do tyłu, dwa do przodu.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1203 Wiek 35 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 25530
Masuj bo narazie nie ma co rzeźbić tam

Duramen

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening, dieta i suplementacja dla początkującego ektomorfika.

Następny temat

Nowy na siłowni, potrzebna pomoc.

Paweł Głuchowski wraca do gry! Paweł Głuchowski wraca do gry! Angelica Hernandez - piękność z Kolumbii Angelica Hernandez - piękność z Kolumbii Cardio nie ma sensu, aeroby to przeżytek, wiec co? Cardio nie ma sensu, aeroby to przeżytek, wiec co? Nie żyje Tim De Wever Nie żyje Tim De Wever Trening interwałowy zwiększa poziom hormonu wzrostu Trening interwałowy zwiększa poziom hormonu wzrostu Nawet jedna dawka testosteronu podnosi poziom cholesterolu Nawet jedna dawka testosteronu podnosi poziom cholesterolu Nawodnienie organizmu: 7 rzeczy, które musisz wiedzieć o nawadnianiu Nawodnienie organizmu: 7 rzeczy, które musisz wiedzieć o nawadnianiu Ciasteczka owsiane Ciasteczka owsiane