SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pomocy:(

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 912

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2158
witam
mam 18 lat
wzrost 175cm
waga 63kg :(
prosze pomozcie ulozyc dla mnie diete,kompletnie sie na tym nie znam i dopiero chce zaczac przygode z silownia. tz chodzilem wczesniej na silownie 6miesiecy ale nie stosowalem zadnej diety. prosze o pomoc :( byc moze sa posty z podobnym problemem ale nie znalazlem. bylbym wielce wdzieczny
z gory dziekuje
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 214 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1869
posty podwieszone w dziale odżywianie
nie trać czasu na czekanie - nikt diety Ci nie ułoży
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4794
bez kitu lepiej tego nie da sie ująć więc nie czekaj aż ktoś ci ułoży dietę bo sie nie doczekasz proponuje na początek
https://www.sfd.pl/Wstęp_do_odżywiania-t50408.html
https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_działu_Odżywianie-t127853.html
ogólnie musisz poczytać bo bez wiedzy to na nic.najpier wiedza póżniej siłka. bedzie wiedza bedą efekty-proste.pamiętaj dieta to podstawa a nikt cie nie bedzie prowadził za rączke i układał jej za ciebie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dieta

Następny temat

Węglowodany + białko - urozmaicenie posiłku

Wiecej